原创研究发现减肥可以提高男性能力浅谈肥胖对男性功能的影响

原标题：研讨发现，瘦身能够进步男性才能，浅谈肥壮对男性功用的影响

假如仅仅为了健康而瘦身，对你来说没有什么吸引力的话，那能具有更好的性生活，会不会让你更有动力？

威望的《肥壮》期刊发布了一篇专业文章，评论肥壮与性生活的联系。

胖子对性生活诉苦更大

这份最新研讨发现：肥壮，让人们对性生活的诉苦度蹭蹭蹭上升；假如体重正常的人诉苦 1 次，胖人就会诉苦 25 次

并且，男、女诉苦的内容，差异也很大，男的，简略又粗犷，一般便是阳痿，也便是勃起功用妨碍（简称 ED）。

而女人的问题，和毛线相同，各种环绕不休，比方她们常会说： 独身狗哪来的 XXOO 朋友啦（缺少性伴侣）；就算有老公，一个月也就一次（性生活频率下降）；对自己的体型又不满足，哪好意思和他那个（肥壮形成的羞耻心和低自负）等等……

所以，一旦体重过重，对女人性生活的损伤点数，是远远大于男性的。

肥壮是怎么影响性生活的？

1. 性功用生理妨碍

血液中的胆固醇水平升高，或是胰岛素反抗（IR）等病理要素，往往会影响那些脂质沉积物在男性血管内的堆积，常会导致阴茎上的小动脉闭锁，终究引发阳痿。

当然，体重过重的女人，也会发生血流堵塞的问题，当通往阴蒂的血管变狭隘后，女人的性需求和性欲望也会削弱。

跟着体重的添加，一种内源性的化学物质——性激素结合球蛋白（SHBG）的水平也会上升，它与睾酮相结合得越多，对性需求的影响就越少。

2. 社会成见影响心思

瘦便是美，简直所有人都已接受了这种观念，这种根深柢固的社会成见，让体重不在审美范围内的人，黯然神伤。

而男性相同简单以为自己身段欠好、尺度不行，对外型不自傲，性生活体现不尽人意，然后焦虑，乃至不敢测验性生活，在没有生理问题的情况下，雄风不振。

瘦身能够改进性生活

研讨标明，只需减轻体重，以上问题，统统能够改进乃至消除。哪怕是只减轻 10 斤，都能促进睾酮的开释，简直立刻就能提高性生活的愉悦性。

关于瘦身的几个小主张：

1. 坚持低脂饮食，多吃新鲜蔬果：既能将血糖和血脂控制在合理范围内，也能立刻影响性冲动。

2. 坚持规则运动：不只能够减轻体重，还会加快盆腔的血液循环，然后到达意外的性生活收成。

3. 添加大肌群运动：能促进大肌肉群血液活动的运动是最好的，比方练瑜伽、骑单车，只需每天坚持 20 分钟，哪怕一周只训练 3 次，都能给小动脉供给更好的血液循环。

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