一孕就得丑三年吗一篇告诉你如何系统护肤

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怀孕生子，关于许多小伙伴来说都是人生中一件大事，迎来一个新生命的进程，会有一点点措手不及；有时分，还会有一点点忧虑，不知道这个进程里，会不会让自己变老、变丑、变胖......

写下这一篇文章，我期望能带给刚生完孩子的妈妈们更多期望，给孕妈妈们更多勇气，期望咱们能有更多的决心面临未来。

愿望中，咱们都期望成为孙俪那样的孕妈妈，生过两个娃之后，还可以去演 15 岁的少女。

可是实际里，咱们都是这样的度过的……

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在孕期，人体的各种激素，特别雌激素和雄激素都会发作比较大的改动，正是这些改动导致了女人孕期的各种问题。

那么，怎么办呢？

放轻松，你现在要做的，便是花一点点时刻，仔细阅读咱们接下来的文章，这会让你的情况有机会好许多。

现在咱们先来看看孕期常见的问题。

孕期常见六大肌肤问题

1. 妊娠纹

妊娠纹是皮肤上的小而洼陷的条纹，在怀孕后期，当腹部敏捷长大以习惯成长中的胎儿，最常呈现在腹部的纹理，也或许呈现在臀部、大腿、和胸部。

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妊娠纹发生的进程，相似吹起来的气球，吹的进程过于敏捷，超越气球承受能力时，会呈现不规则的拉伸条纹。 即便在生产后，现已胀大的肚皮也需求很长时刻来康复，色素会逐步减轻，但皮肤质地难以康复。

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假如要防备妊娠纹，要点还在于孕妈妈的自律，管住嘴，迈开腿，操控自己的体重，不要增加过快。这儿就要运用些护肤乳、霜、油、润泽皮肤，关于防备妊娠纹或许有必定协助，最起码也可以缓解皮肤瘙痒。 假如防备没有好办法了，不幸长了妊娠纹，觉得不美观，仍是可以求助皮肤科医师的。有依据标明，激光医治可以协助康复皮肤的弹性，也可以改动色素冷静。

2. 孕期痤疮

怀孕期，雄性激素水平也会升高，但激素水平高会增多皮脂排泄。剩余的皮脂加上毛囊中的坠落物，发明了细菌可以快速繁衍的环境，这些最终会导致痤疮和皮疹。并且由于激素水平在孕期会有动摇，孕期痤疮或许会重复呈现。

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处理的办法其实跟一般痤疮相似：适度的清洁、保湿、防止揉捏和冲突。假如痤疮比较严峻，需求用含有药物成分的乳霜，仍是要在医师主张下用药。要特别强调的是，要防止口服处方药 Accutane（异维甲酸）、四环素、强力霉素和二甲胺四环素。

运用含有红霉素或克林霉素的部分处方抗生素药膏被认为是安全的，但仍是主张孕妈妈要和医师承认下是否安全。

3. 色素冷静

怀孕后由于受荷尔蒙的影响影响，女人身体很简略呈现色素沉积的现象。

许多孕妈妈的脸部、脖子、腋下、乳房、肚子色彩都会加深变黑，肚子上甚至会呈现一条贯穿腹部的黑线。但好消息是，这条黑线，和其他由于怀孕导致的色素加深，都会在临产后逐步减轻、消失。

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假如发生了黄褐斑，并且孕期之后没有消失，可以向皮肤科医师求助。处理方案有许多种，含有对苯二酚（或许还有防晒霜）的漂白霜，含有维甲酸（retin-a）或乙醇酸的部分用药都是挑选。

假如用药作用不明显，也可以考虑用医美来处理。留意，假如在哺乳期或许方案怀孕期，运用非处方药物，都需求听取医师的主张。

4. 皮肤发痒和皮疹

许多孕妈妈都有抓挠肚子和脚底的激动。孕期皮肤扩展大的当地，比方胸部和腹部或许会感到特其他痒。

皮肤枯燥和激素的改动，或许引起瘙痒性皮疹，例如妊娠瘙痒性荨麻性丘疹和斑块病，它们是小的赤色肿块，可以构成大的斑块，以及妊娠瘙痒，它们看起来像昆虫咬伤的小肿块。部分孕妈妈还有或许呈现湿疹。

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尽管妊娠期的瘙痒性皮疹一般是几种不舒服但相对无害的情况之一，但也或许是一种稀有但严峻的称为妊娠性类天疱疮症状。所以呈现皮疹时，最好仍是去皮肤科挂个号。

5. 头发的改动

实际上，怀孕期毛发作长会更旺盛，指甲成长更快。一起你或许会发现脸上，胸部和腹部也会长出黑毛。高水平的雌激素会延伸头发的成长时间，然后削减头发的坠落，一起头发的质地也会变得更好。

但在宝宝出世后，由于体内雌激素水平会下降，之前推迟坠落的头发会坠落下来，再加上由于照料宝宝的辛劳，就呈现了咱们常见的产后掉发。

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但产后 7 个月左右，也会逐步康复到孕前水平。当然也有些妈妈会说，生一个宝宝，发际线上升了不少，头发回不去原先的丰盈情况。

这便是另一个防脱育发的话题了。

6. 静脉曲张

静脉曲张是一种反常肿胀的静脉，或许在皮肤外表邻近胀大。它或许会使人发痒或难过，皮肤凸起很丑陋，但在短期内一般是无害的。

怀孕时，体内血液会增加，增加了静脉的担负；你体内的黄体酮水平升高，放松了血管壁；这些都是导致静脉曲张的要素。而子宫增大，会对身体右侧的大静脉施加压力，增加腿部静脉的压力。

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这些蓝色或紫色的静脉有时看起来很曲折，由于上面说的最终一个要素，令静脉曲张或许呈现在你的腿上，也或许呈现在你的外阴或其他当地。许多孕妈妈会得痔疮，但其实痔也仅仅直肠区域的静脉曲张。

假如需求，医治一般可以推迟到生完宝宝之后。

可是，少数静脉曲张患者在皮肤外表邻近构成小血栓（浅表静脉血栓）。当这种血块构成时，静脉或许感觉很硬，像绳子相同，周围的区域或许变红、变热、变软或痛苦。这时请去寻求医师的协助。

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孕期天然发生的问题咱们现已都说清楚了，可是自己不留意的话，其他烦恼也不是不或许呈现的。通往一个美丽妈妈的道路上充满了圈套，接下来咱们就为咱们逐个符号出来，咱们记住绕开。

孕期美丽小忌讳

一般化妆品仅作用于人体皮肤外表，正规品牌护肤品上市前根本都通过安全性评价，确保运用的安全性。假如现在用的护肤品感觉还好，也没有慎用的危险成分，可以持续运用。

假如孕期肌肤改动较大，一起又想要确保母婴健康。可以考虑换用更安全的护肤品，保证质料安全，配方尽量简略，也可以考虑下婴儿护肤产品，后边可以和宝宝一重用，又节省了一笔。

下面咱们罗列一下慎用的成分和应该躲避的活动，使你能做到满有把握。

慎用的成分

1. 维 A 类成分

维生素 A 一般是以维 A 醇、维 A 酯和维 A 醛的形状呈现在化妆品中，被皮肤吸收后，也会转化为维 A 酸起作用。

维 A 酸（Retinoids）口服或许导致胎儿缺点，外用含有维 A 的护肤品，对胎儿有无影响不确定，为安全起见，主张停用。

比方，维生素 A 醇，维生素 A 醛，视黄醇棕榈酸酯，维生素 A 亚油酸等。首要用于抗衰老和祛痘。

英文成分：防止最初有 Retin 或许 Retinyl，Retinoic acid，Retinol，Retinyl palmitat，Retinyl linoleate；其他的例如，Avage, Fabior, Tazorac (tazarotene)，Retinaldehyd，Avita (tretinoin)，Targretin gel (bexarotene)，Differin (adapelene)，Differin (adapelene)，Panretin (alitretinoin)，Retin-A, Renova (tretinoin)，Targretin gel (bexarotene)等。

2. 羟基酸

羟基酸，如β-羟基酸（BHA）和 α-羟基酸（AHA），存在于医治某些皮肤疾病的产品中，包含痤疮、皮肤炎症和发红。它们也存在于许多清洁剂、爽肤水和去角质产品中。

水杨酸是最常见的 BHA，可以协助去除角质，医治痤疮，常用于清洁，治痘产品。一起，水杨酸也是仅有有关于怀孕的医学研讨数据的 BHA。高剂量水杨酸口服可导致胎儿缺点和妊娠并发症，皮肤运用也有或许少数吸收，主张防止运用水杨酸浓度较高的面部和身体护肤产品。

化妆品中最常见的两种 α-羟基酸是果酸和乳酸。在怀孕期间还没有研讨过 AHA，可是由于只要少数的 AHA 被皮肤吸收，所以当用于皮肤医治时，它们被认为是低危险的。为了安全起见，最好只少数运用。

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3. 类固醇激素

类固醇乳膏（如非处方氢化可的松乳膏）一般用于细微的皮肤影响、炎症、接触性皮炎引起的瘙痒和皮疹、轻度湿疹、皮疹、牛皮癣、番笕、洗涤剂、化妆品、珠宝、毒橡木、毒常春藤、毒漆树和昆虫吸食。

这些部分类固醇在怀孕期间被认为是安全的。其他成效性更强的类固醇产品有时是由皮肤科医师或保健医师开的处方，并且大多数都是安全的。

可是在怀孕期间运用任何处方产品（包含部分处方）之前，必定要与您的医师评论其安全性。

4. 氢醌

氢醌（hydroquinone），化学称号：对苯二酚。是一个美白祛斑成分。在美国 FDA 对胎儿致畸危险物质分级中，氢醌是 C 级危险。在美国和日本是答应在化妆品中增加的，而在欧盟和国内是制止驻留型化妆品产品运用的（国内氢醌为药品）。

所以，在运用美国和日本的美白护肤产品的时分需求留意下背标。

躲避活动

1. 烫发染发

烫发和染发进程中会有化学染料，氧化剂，还原剂的运用，易引起过敏反应，对孕妈妈来说仍是尽量躲避。并且孕期激素改动，头发也会阅历茂盛到坠落的进程。

为了少掉发，仍是少折腾为妙。

2. 桑拿/温泉

温泉湿滑也易跌倒，关于孕妈妈来说也是有危险的当地。

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写在最终

总结下来，孕期会遇到的皮肤问题大多是由于婴儿的成长暂时呈现的情况，后期可以渐渐康复。反而是孕期忌讳要留意，由于有些或许会导致长时间的问题。

孕期恰当运动，养分弥补均衡，操控体重增加速度，坚持根底护肤，留意防晒。孕期引荐优先运用物理防晒剂，常见的物理防晒剂：二氧化钛，氧化锌。

期望各位孕妈可以容光焕发，光彩照人的度过这个甜美的孕育期。

材料来历

American academy of dermatology / associationAAP and ACOG. 2012. Guidelines for Perinatal Care. 7th ed. Elk Grove, IL: American Academy of Pediatrics and Washington, D.C.: American College of Obstetricians and Gynecologists.ACOG. 2014a. Guidelines for Women's Health Care. 4th ed. Washington, D.C.: American College of Obstetricians and Gynecologists. ACOG. 2014b. You and your baby: Prenatal care, labor and delivery, and postpartum care. American College of Obstetricians and Gynecologists.ACOG. 2016. Your Pregnancy and Childbirth Month to Month. 6th ed. Washington, D.C.: American College of Obstetricians and Gynecologists.UpToDate. 2017. The skin, hair, nails, and mucous membranes during pregnancy.