中秋节马上到糖尿病人吃一块月饼要减多少米饭血糖才好

中秋佳节立刻到了，糖尿患者能不能吃月饼？答案是能吃，但吃了必定要减主食，那么，一块月饼相当于多少米饭？来学习一下：

糖尿患者怎样挑选月饼？

超市中的月饼林林总总，品种多得让人目不暇接。

按派式特征分有京式、广式、苏式、台式、滇式、港式及潮式的；按口味分有甜味、咸味及麻辣味的；按馅料分有五仁、豆沙、蛋黄、生果的；按饼皮分有浆皮月饼、酥皮月饼、冰皮月饼等。还有含糖和无糖月饼。

甘旨不行孤负。往往在这传统节日，咱们糖友都会放宽规范。可是为之支付的价值是沉重的。

「八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜」。莫非糖尿患者只能静观他人享饼吗？

当然不是。需求咱们选对、吃对，加强监测血糖，及时调整药物，恰当运动，是能防止发作急性并发症的。

糖尿 病患者

怎样吃月饼

又是一年中秋节

立刻又到中秋节了，又是家家户户团圆日，热热闹闹庆中秋，开开心心来聚餐，而糖尿病患者则是忐忑不安吃月饼的时分了。

为什么这么说呢？每年接近中秋，都有许多糖尿病患者来科里咨询：我能不能吃月饼啊？吃哪种月饼好呢？什么时分吃？吃多少？应该留意些什么呢？

今日，我就来给咱们讲讲这糖尿病患者吃月饼的留意事项。

首要第一个问题：“糖尿病患者能吃月饼吗”，肯定地告知咱们：能够吃，可是呀，吃也要考究个办法，要不然血糖增高太多对身体可就不好了。

有的患者说了，那可不必定，现在科技兴旺了，有无糖月饼能够吃，我是不是就能够多吃一点了？假如您遇到的是真实的木糖醇月饼，祝贺您，的确比传统意义上的一般月饼含糖量要少一些，可是真挚的劝诫各位，无糖月饼不是真的不会升高血糖，由于无糖月饼里边，仅仅“无蔗糖”，但馅内含有许多其他单糖及多糖成分，即使不含糖，可是面饼仍是含有油，摄入过多的脂肪在体内很简单转换为糖，且内脏脂肪堆积是发作胰岛素反抗发作II型糖尿病的重要原因；而且面粉也会转化为糖。所以即使是无糖月饼，也不能敞开了随意吃。故而糖尿病患者在吃月饼后应该少吃一些其他主食，以保证饮食总热量不超。

所以重要的工作说三遍：少吃，少吃，少吃为妙！

什么时分吃月饼

留意什么

专家主张，月饼尽量在正餐时吃，吃月饼的一起相应地少吃其他主食，比方饼、馒头、米饭等等，而且尽量在吃的一起尽量防止摄入油脂含量高的菜。还有一种办法是在两餐之间食用少数月饼，可是必定要严格操控月饼的摄入量，一次吃尽量不要超越一个月饼的四分之一。咱们不主张用月饼来替代早餐，主张早餐要清淡，养分均衡，热卡量低。一起要留意千万不要在晚餐后吃月饼，由于晚饭后本身活动量少，且不久就要入眠，很简单引起空腹血糖显着升高。

别的，主张在吃月饼时多吃一些蔬菜（为了防止血糖过高，生果就免了。）主张在吃月饼后喝一杯热茶，绿茶、花茶、乌龙茶都能够，茶水中含有丰厚的茶多酚，能够止渴、吸附油脂并协助排出体外，有助消化的效果，而且能够防止过多的热量引起身体不适。

诚心期望每位糖尿病患者

能够高质量、更健康、

更高兴的度过中秋。

提示糖尿病患者在进食月饼后，应留意饮食操控及恰当运动，也应遵从医嘱、守时运用药物来操控血糖。医师主张糖尿病患者监测血糖，随时把握本身病况，保证血糖保持在正常规模，假如操控不住，应立即到医院就诊。

最终期望一切医务人员及糖尿患者一起度过平稳、安靖的中秋节。