假期想要畅快游玩别忘了预防这5种疾病

中秋、十一双节接近，不少人都做好了外出玩耍的预备，在旅途、人流密布的当地，难免会呈现一些身体不适的情况，加上旅途期间歇息欠好，增大了患病的危险。假日出游要警觉哪些高发疾病？下面，经济日报-我国经济网健康健康频道为您总结。

我国经济网材料图 裴小阁/摄

腹泻

假日出游，野炊或聚餐活动频频，如忽视卫生，食物在操作中极易遭到污染，致使就餐人群发作集体性感染或食物中毒。临床表现除有发热、腹痛、腹泻、厌恶、吐逆、胃肠道症状外，还能够表现为神经系统、循环系统等症状，严峻者可发作逝世。这类疾病时常以集体性发作或中毒方式呈现。

防备措施：秋季气候合适各种细菌、病毒的繁衍和传达，加之户外活动增多，昼夜温差大，又常常集会，会加剧细菌、病毒的传达。因而假日出行，要留意食物卫生、不吃不卫生、糜烂蜕变、不干净食物。一旦呈现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊医治，避免延误病况。

伤风

秋季的时节性特点是比较枯燥、紫外线强、迟早温差大。此刻，人体内分泌在这样的环境下会有必定的改变，更简单引起伤风等疾病。秋季伤风一般以病毒伤风为主，外出旅行身体疲劳，弥补水量不行，或许维生素缺少，或许穿插感染，都简单形成伤风。

防备措施：防备伤风，要坚持杰出的个人及环境卫生，勤洗手，不必浑浊的毛巾擦手。出行期间不要频频收支人群集合、空气流通不畅的公共场所，削减被感染的几率。还应依据气温改变而随时增减衣服，避免外感风寒而形成机体抵抗力下降。

过敏性疾病

秋季是空气中花粉浓度较高的时节，也是过敏性鼻炎高发时节。因而，国庆出游要慎防过敏性鼻炎。过敏性鼻炎在医学上称为变态反应性鼻炎，可发于任何年纪，典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏接连发作、很多水样鼻涕和鼻塞。它分为终年性和时节性过敏性鼻炎。时节性过敏性鼻炎多在春秋两季发作，秋季为多。

防备措施：过敏性鼻炎患者秋游时应尽或许避免触摸过敏原，花粉症患者应该削减秋游等户外活动。外出玩耍时，过敏性体质人群最好提前到医院预备一些防备性抗过敏药物，防患于未然。出门戴口罩，做一些合理的防护。平常要留意锻炼身体，增强体质，避免受凉。

晕车/晕船

晕动病是指在乘坐车、船、飞机等交通工具时，呈现晕厥、盗汗、厌恶、吐逆等症状，属常见病与多发病。晕动病发病的顶峰年纪一般在3~20岁，一起女人略多于男性。导致晕车、晕船等的首要原因是人内耳前庭和半规管结构功用发作反常，然后引起晕厥、厌恶等的生理反应。

防备措施：防备晕车，不要吃太饱，最好在坐车前2小时用餐，食物以清淡、易消化为主。但要留意的是，也不能空腹坐车，由于空腹坐车或许因“低血糖”而呈现乏力、头晕，反而会加剧晕车。晕车严峻的人，可运用晕车贴或服晕车药。

蚊虫吸食

蚊虫吸食简单引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒盛行症。乙脑的病死率和致残率高,是要挟人群特别是儿童健康的首要盛行症之一。秋天蚊虫活动仍旧猖獗，特别是在森林、草地等户外活动时，假如被蚊虫吸食，很简单引发皮肤红肿或过敏。

防备措施：假日出游假如去一些森林、草地等场所，最好穿长袖长裤，尤其是到登革热、疟疾盛行的当地，并在显露皮肤上涂驱蚊液。留意个人卫生，勤洗澡换衣服能够去除体会，削减被蚊子突击的或许，但洗澡尽量不要用香皂，可用一些带驱蚊作用的沐浴液。