2019年"全国爱牙日"宣传主题公布,倡导8大口腔健康信息

原标题：2019年"全国爱牙日"宣扬主题发布,倡议8大口腔健康信息

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。近来，国家卫生健康委疾控局发布了本年“全国爱牙日”活动主题及相关安排，让我们一起来详细了解一下。

活动主题

本年爱牙日的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”，旨在贯彻落实《健康我国举动（2019-2030年）》和《健康口腔举动方案（2019—2025年）》有关要求，提高群众口腔健康素质，创立有利于口腔健康的社会环境。

口腔健康信息及关键

一、每天有用刷牙两次

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，首要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因而铲除牙菌斑是维护口腔健康的根底。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，坚持口腔卫生，维护牙齿和牙周安排健康。刷牙铲除牙菌斑数小时后，菌斑能够在清洁的牙面上从头附着，不断构成。特别是夜间入眠后，唾液排泄削减，口腔自洁效果差，细菌更简略成长。因而，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到迟早刷牙，饭后漱口。

（一）发起用水平颤抖拂刷法刷牙。

1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，细微加压，前后颤抖10次左右，然后将牙刷向牙面滚动，上下拂刷。

2.依照上述办法，每次颤抖约刷2-3颗牙，刷牙规模应有所堆叠。

3.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛触摸牙龈边际，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

4.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

（二）发起运用保健牙刷，留意及时替换。

保健牙刷具有以下特色：

1.刷头小，以便在口腔内滚动自若。

2.刷毛摆放合理，一般为10-12束长，3-4束宽，各束之间有必定距离，既有利于有用铲除细菌，又使牙刷自身简略清洗。

3.刷毛较软硬适度，刷毛长度恰当，刷毛顶端磨圆钝，防止牙刷对牙齿和牙龈的损害。

4.牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑规划，使握持便利、感觉舒适。

刷牙后运用清水冲刷牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。为防止牙刷躲藏细菌，一般应每三个月左右替换一把牙刷。若刷毛发作曲折倒伏或堆积尘垢，会对口腔安排形成损害及污染，则需当即替换。

（三）发起运用牙线或牙间刷辅佐清洁牙空隙。

牙齿与牙齿之间的空隙称为牙缝隙，牙缝隙最简略停留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，假如在每天刷牙后，能够合作运用牙线或牙缝刷等协助清洁牙缝隙，能够到达完全清洁牙齿的意图。

二、发起运用含氟牙膏

运用含氟牙膏刷牙是安全、有用的防龋办法，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒巨细，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。假如在牙膏膏体中参加其他有用成分，如氟化物、抗菌药物、抗灵敏的化学物质，则别离具有防备龋齿、削减牙菌斑和缓解牙齿灵敏的效果。

三、健康饮食维护牙齿

糖是人类的首要养分要素之一，是人体能量的首要来历，一起也是引起龋病发作的危险要素之一。假如常常摄入过多的含糖食物或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或发作牙齿灵敏。因而，发起科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损时机越大，应尽量削减每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、定时进行口腔查看

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发作的。前期多无显着症状，一般常不易发觉，比及呈现苦楚等不适症状时或许现已到了疾病的中晚期，医治起来很杂乱，患者也会遭受更大的苦楚，花费更多，医治效果还不必定十分满意。因而，每年至少一次的口腔健康查看，能及时发现口腔疾病，前期医治。医师还会根据状况需求，采纳恰当的防备办法，防备口腔疾病的发作和操控口腔疾病的开展。

最好每年一次洁牙（洗牙），坚持牙齿巩固和牙周健康。洁牙过程中或许会有牙龈出血，洁牙之后也或许会呈现时刻短的牙齿灵敏，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会形成牙缝稀少和牙齿松动。

五、不要带着口腔疾病怀孕

一旦妇女现已怀孕，那么在怀孕前期和晚期承受杂乱口腔医治，会由于严重和苦楚等要素，添加胎儿流产或早产的危险。因而，女人在方案怀孕前就应自动承受口腔健康查看，及时发现并处理口腔内的疾病或危险，防止在怀孕期间或许由于发作口腔急症，而带来的医治不方便和危险。

六、孩子口腔健康是家长的职责

（一）从出世开端，家长应为婴幼儿清洁口腔。

婴儿出世之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦拭口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦拭口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌一切的牙面，特别是挨近牙龈缘的部位。

（二）儿童学习刷牙，家长应协助和监督。

0-3岁儿童的口腔护理由家长协助完结，每日至少2次。

3-6岁开端，家长和幼儿园教师可开端教儿童自己用最简略的“转圈法”刷牙，其办法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛委曲，在牙面上画圈，每部位重复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。

6岁今后，儿童根本把握了刷牙办法，但家长还要监督孩子，以确保刷牙的效果。

（三）协助孩子尽早改掉口腔不良习气。

儿童口腔不良习气有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早改掉，否则会形成上颌前突、牙弓狭隘、牙列拥堵等口颌变形。假如3岁以上的儿童仍存在上述不良习气，且不能经过劝导而改掉，应及时到医院诊治，经过恰当的纠正办法，协助其改掉不良习气。

对有口呼吸习气的孩子，应查看其上呼吸道是否晓畅，医治呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。

（四）乳牙龋病应及时医治。

龋病能够引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，乃至高热等全身症状。龋病长时刻得不到医治可形成儿童偏侧咀嚼，双旁边面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。

假如没有健康的牙齿，孩子就不肯吃含纤维多的蔬菜和肉食，形成偏食等不良饮食习气，影响全身正常成长发育。因而，“乳牙总是要换的，坏了不必治”的观点是过错的。

七、为适龄儿童进行窝沟关闭

“六龄牙”是萌出时刻最早的恒磨牙，其咀嚼功用最强壮，也最简略发作龋病。窝沟关闭是防备恒磨牙窝沟龋的最有用办法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得润滑易清洁，细菌不易存留，到达防备窝沟龋的效果。

但并不是一切的孩子，一切的牙齿都需求做窝沟关闭，要由医师查看后，承认契合习惯证的牙齿才需求做。一起，做完窝沟关闭的儿童依然不能忽视每天仔细刷牙。

八、牙齿缺失应及时修正

牙齿具有咀嚼食物、辅佐发音和保持面庞形状的功用。牙齿缺失易发作咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙歪斜等。前牙缺失还会导致发音禁绝、面部形状发作变化，全口牙损失后，咀嚼好不容易，面庞显着衰老。

因而，不管失牙多少，都应及时进行义齿修正。修正一般在拔牙2-3个月后进行。修正前应医治余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软安排进行修整，以确保修正质量。

缺失牙的修正现在首要有活动修正（包含部分义齿和全口假牙）和固定修正（包含固定桥、种植义齿）。详细挑选何种修正办法应根据患者的口腔条件和片面要求而定。

文章来历：汕头口腔医疗中心

原文地址：http:///newscenter/news/113.html

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