复合花草茶小而美的健康享受

文：邢若曦 美籍华人学者，重庆百人方案特聘专家，巴渝学者，重庆医科大学特聘教授，博士生导师。重庆医科大学生命科学院“肿瘤干细胞根底及转化研究室”主任，重庆海扶医院身心疗愈首席参谋。

喝了四个月复合花茶，冰凉的四肢变暖了

日子在快节奏的当下，女人要担任职场和社会的各种人物，不免身累、心累、身心透支。女人如水，女人如花，还有什么比冲泡一杯芳香四溢、养眼悦心的花水更能安慰女人疲乏的身心呢？

在和患有良性及恶性妇科疾病的患者触摸和沟通的过程中发现，诉苦秋冬或是终年四肢冰凉的患者占了大多数，且伴有经期不调、或通经、闭经或不孕。中医俗称之为“宮寒”。“宫”， 指中医学的“胞宫”， 泛指女人内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功用。广义的“宫寒”，指因为外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒阻滞在女人胞宫，使胞宫的功用受损而发作的一系列疾病的总称。到了秋冬，我也常常有四肢冰凉的症状。

曩昔几个月在研习花草之道，想分配一款合适女人的花茶。知性和有档次的女人朋友们也多喜用花茶，但长时刻服用一两种花茶滋味单调，花茶的某一种药用效果也简单过量失衡且成效单一。在我的复合配方里，选用了十几种性平甘的花草，取其各自不同的成效相互补而凸显四大成效：调度内分泌（兼促进推陈出新及排毒养颜）、促进免疫功用、增强肠胃活动、安神解乏美眠。因为每种花草的用量少、性格互补，能够终年饮用。当然，女人朋友在服用时，可依据自己的体质对各味花草用量略做调整，比方性寒湿的可参加几枚桂圆服用。也可依据对每种成效的需求，稍微加大那几味的量。

服用了四个月，我的寒湿体质显着改进：严寒的双手已温暖起来，经期的腹坠胸胀的症状也得到显着缓解。

就像选一款合适你的香水，花点时刻在这个根本配方上做些调整，就能找到最合适你的配方，若是再依据时节的改变对入茶的花草用量略做增减，就能用花草之水终年补养身心了。

以花草之水健身、养心、驻颜和美眠，其实是学会在每天的繁忙之中拿出一小点时刻给自己一点关爱、给疲乏的身体一个时间短的停歇，也是学会培育赏识小而美的才能去更逼真、纤细地感知日子中的高兴和美好。

培育赏识小而美的才能

身边的一些朋友看了我在微信空间共享的行摄总会问我：“国际的姿态为什么透过你的镜头总是美而有温度的？”我想，或许是和我对日子中“小而美”的东西情有独钟有关。赏识日子中“小而美”的东西是一种影响着咱们对人生美好的全体感触的审美才能。

赏识美丽事物的才能，是每个人天然生成都有的，仅仅多数人忽视了去培育它，而在每日很多令咱们烦心、忧虑、哀痛、惊骇的心境和思维的围住中，逐步失去了赏识生射中细小事物的美丽的才能。日子变得平平了，婚姻变得单调了，热情也隐身到了心的一个旮旯。重新去感触生命的温度，从学会把视野集合到日子中改变的、动态的美的小东西身上，这是一场美的修行，当然也是心的修行。

一杯复合花茶，集人间花草之精华、芳香、颜色溶于水，赏水色之改换、品芳香于唇齿、观花草之舒展，何乐而不为呢？喝出健康、喝出好心境、喝出高兴！

引荐配方

调度内分泌、促进推陈出新、排毒驻颜

菊花（2克）：具有养肝平肝、清肝明目的成效，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿；玫瑰（4朵）：具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等成效，对肝与胃有调度效果，并能消除疲惫、改进体质；枸杞（10粒）：滋肾、养肝、润肺、明目、健壮筋骨、改进疲惫；雪莲花（3-4朵）：味微苦、性热，有通经活血、暖宫之效。

促进免疫力

勿忘我（4朵）：含有丰厚的维生素，可推迟细胞变老，进步机体免疫才能；桂花（1克）：性温、味辛，古时描述桂花酒“饮之寿千岁”；洛神花（1朵）：性凉、味酸，抗氧化，也有调度女人生理周期的成效；柠檬（1片）：促进消化与血液循环。

增强肠胃活动

桃花（10朵）：利水通便、活血化淤；芦荟（5根）：增强身体扺抗力和免疫力、消热解毒、通便泻火；百合花（3朵）：性微寒平，具有润肺、清火、润肠通便之成效;

安神解乏美眠：

合欢花（2克）：解郁安神、活血消肿;决明子（1克）：袪风湿、益肾明目;迷迭香（1克）：平衡紧绷的情緒、舒缓压力、消除疲惫；薰衣草：补养、舒缓压力、消除疲惫。