中风给了我们3次自救机会可惜很多人错过了

我国是当之无愧的中风大国，据《循环（Circulation）》杂志2017年的一项调研陈述计算，我国脑卒中的年患病人数为1495万人，逝世人数为154万人。脑卒中便是咱们平常说的中风，它不只逝世率高，致残率也很高，要害还在于中风后许多人丧失了日子自理能力，极大地添加了患者家庭的经济负担。特别在广阔农村地区，中风是人们因病致贫和因病返贫的首要疾患之一。

虽然中风来势凶猛、发生起来往往让人们措手不及，但仍是一种可防可治的疾病。据宣布在闻名医学杂志《柳叶刀（Lancet）》的研讨陈述显现，90%以上的中风病例是可防可控的。许多闻名的神经科专家都指出，中风给了咱们每个人三次自救的时机，惋惜许多人都错过了。简略来说，三次自救的时机便是：防备、抢救和康复训练。只需人们在这三个要害环节上做出正确的挑选，大部分人的中风都是可以防止的；即便不幸发生了中风，也能在最大程度上抢救患者的生命，进步它们的日子质量。

中风给咱们的第一次时机：防备

据研讨，一共有10个风险要素导致人们的中风发生。这10个风险要素分别是：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、喝酒、缺少运动、饮食不操控、心理要素和腹型肥壮。脑中风的发生，往往是这些风险要素累积了十几年乃至几十年的成果。咱们需要在自己25岁左右开端做好以下防备措施：

1、操控好“三高”目标，血压要操控在140/90mmHg以下，糖化血红蛋白操控在7.0%以下，低密度脂蛋白胆固醇操控在3.4mmol/L以下；该吃药降“三高”时，一定要遵医嘱吃药；

2、医治心脏病，特别是房颤患者，一定要承受根本的除颤和抗凝医治；

3、戒烟限酒，坚决戒烟，每天酒精摄入量最好也不要超越25克；

4、清淡饮食，多吃生果、蔬菜和低脂乳制品，约束高糖、高脂和高胆固醇食物，每天吃盐要操控在6克以下；

5、添加运动，每天参与野外体育锻炼的时刻可以确保在30分钟以上；

6、操控体重，将体重指数坚持在19.0-24.9之间。

中风给咱们的第2次时机：抢救

“时刻便是大脑”，信任许多中风患者都知道这句话。惋惜的是，这句话应该说给还没有发生中风的人们听。只需发生了脑梗或脑出血，每分钟就会死去190万个脑细胞，神经之间的联络也会许多丢掉。脑卒中发生，国际上公认的最佳救治时刻只要4.5小时。一旦发现有人中风了，不要企图可以自救，也不要自己带患者去医院。抢救卒中患者的方法只要一个，那便是第一时刻打120，坚持患者的呼吸顺利，等候救护车的到来。

中风给咱们的第三次时机：康复训练

许多患者都能度过中风急性发生期，但由于各种原因留下了后遗症。咱们不难发现，大多数中风患者并没有死于中风自身，而是死于中风引起的后遗症，如长时间卧床导致的机能阑珊和严峻感染等。许多患者抱病后处处寻医问药，期望可以找到一种可以协助自己康复机能的“神药”。

实际中，这种神药是没有的。可以协助中风患者康复机能的方法也只要一个，那便是尽早开端康复训练。康复训练的作用也是有“窗口期”的，那便是发病后的6个月内。中风患者越早开端康复训练，机能康复得就越好，就能越早开端新的日子。