这10种表现根本不是缺钙小心被忽悠了

原标题：这 10 种体现底子不是缺钙，当心被忽悠了！

许多读者在后台留言，问到关于缺钙的各种问题：

「孩子晚上出汗多，白叟说是缺钙，真的吗？」

「母婴店的人说我宝宝走路晚、长得矮，是缺钙……」

「近邻大妈说孩子头发少是缺钙，真的要补吗？」

......

要提到我国孩子的各种养分元素，钙，大概其中最憋屈的一个了。 形似啥都能够和缺钙扯上联络。

新手爸妈原本就有点焦虑，这周围的各种「好意声响」还不消停。

那宝宝的这些「反常」真的便是缺钙吗？

宝宝真的都需求补钙吗?今日跟咱们聊聊补钙哪些问题。

01

这 10 种症状都不是缺钙

图片来历：站酷海洛构思

1. 枕秃

枕秃的原因主要有两个，一个宝宝躺在床上时间长， 头皮冲突枕部导致头发被磨掉，其他也和新生儿的 毛发成长周期有必定联络。

枕秃仅仅宝宝一个正常的周期现象，等孩子大一些头发就会从头长出，和缺钙联络并不大。

2. 肋骨细微外翻

婴幼儿的膈肌没有发育彻底， 看起来总是鼓鼓的，会向内拉肋骨，形成肋缘细微外翻。相较于胖宝宝，较瘦的宝宝肋缘外翻会愈加显着。

这种体现一般在宝宝 2~3 岁会逐步缓解，不必补钙。

3. 走路不稳，简单摔跤

走路不稳简单摔跤，太正常不过，没有谁一学走路就大步流星，都是个进程，与缺钙无关，假如孩子没其他反常，耐性等候就好。

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4. 囟门晚闭

宝宝的前囟门会在 9～20 个月左右闭合，后囟门一般在 3 个月左右闭合，还有单个婴幼儿会于两岁后才闭合，没缺钙什么事儿。

5. 孩子 O 型腿、X 型腿

宝宝刚出生时，因为产量在妈妈肚子里盘着腿的「造型」，都会有点 O 型腿，2 岁左右会自己变直；然后因为成长发育的原因，开端有点 X 型腿，到了 7 岁左右，又会变直。

6. 夜里入眠出汗多

关于 8 岁以下，特别是 3 岁以内的孩子，出汗常发生在睡后开端的几个小时内，这种现象或许跟宝宝的 推陈出新旺盛、神经系统发育未完善有关。

跟着年纪增加、发育完善，汗多的状况便会逐步好转、消失。

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7. 夜闹、易醒

宝宝睡觉时易醒是因为影响宝宝睡觉的要素许多。

比方孩子常常吃着奶睡着，或许大人产量抱着哄着睡着再放到床上，导致孩子养成了不良的习气。

爸爸妈妈们要依据原因寻觅解决办法，不要急于干涉，靠补钙更没用。

8. 磨牙

对儿童来说，在出牙期（包含乳牙和恒牙萌出），是呈现夜间磨牙的顶峰时期。其他，遗传基因、心理要素、白日运动量过大等原因，也会导致孩子磨牙。

关于学龄前儿童，一般无需特别干涉，磨牙会跟着年纪的增加而消失，可是假如有不适或痛苦，就需求带孩子去看牙医。

9. 个子低矮

孩子长得比同龄人矮与遗传基因有很大联络，其他喂食是否合理也会影响孩子的成长发育，盲目补钙并不能够让孩子快速长高。

10. 指甲有白点

宝宝手指甲上的小白点，多半是宝宝自己好动磕伤的。指甲产量暴露在外面，原本就很简单就会被揉捏和磕碰，这时就会呈现小白点。

一般来讲小白点也会跟着指甲的成长，渐渐移动到指尖，修剪掉就行了。

一般来说，只需孩子养分均衡，基本上都不会缺钙，而咱们往常所说的部分缺钙体现，更直接的原因其实是缺少能够促进钙吸收的维生素 D。

看到这儿，有的家长会说，「这些我都知道啊，但我家宝宝在医院做了骨密度和血钙查看，成果说是缺钙，我能不补吗？」

咱们的答案依然是：

不 补！

为什么这么说呢，接下来咱们来具体说说。

02

骨密度和血钙检测成果

都不能阐明孩子缺钙

1. 骨密度低便是缺钙？不靠谱！

现在的儿童体检全家桶里，总会呈现一项名为「骨密度测验」的查看。

别不信，大部分宝宝测出来的成果都是 骨密度低，一看便是要补钙的。

图片来历：丁香妈妈后台留言

其实真实状况是：因为各种搅扰要素，现在在技术上还无法确认判别儿童骨密度的专有规范 ，临床上一向在 拿成人的规范来判别孩子的骨密度。

儿童的骨密度自身比成年人来的低，又一向拿成人的骨密度规范来衡量处在快速成长发育期的孩子，测出来的骨密度能不低吗？

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做连规范都没有的骨密度测验，该拿什么来信任缺钙的成果。

2. 测血钙能判别宝宝缺钙？不靠谱！

人体 99% 的钙都在骨头和牙齿中，只需 1% 的钙游离在组织液和血液里。

当血液中的钙含量缺少时，受成长激素、降钙素等激素调理，骨骼中会主动游离出必定的钙去弥补血清中的钙。

能够这么了解：即便人现已缺钙了，血液中的钙含量并不会有什么改变。

以血液中的钙含量判别孩子是否缺钙，十分荒唐。

03

宝宝要缺钙，真的很难

那怎样才算缺钙呢？

一句话来说，只需孩子喝奶吃饭正常，很难缺钙。

《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2013 版）》对不同年纪段孩子的引荐钙摄入量作了以下区别：

• 0～6 个月的宝宝，每天适合摄入 200 毫克钙；
• 7～12 个月的宝宝，每天宜摄入 250 毫克钙；
• 1～3 岁的宝宝，每天引荐摄入 600 毫克钙。

《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2013 版）》

6 个月以内的宝宝，每天的食物仍是以母乳或配方奶为主。

一般来说，母乳中的钙就足以满意孩子的需求了（每 600 mL 母乳中就大约含有 200 毫克钙了）。

喝配方奶的宝宝更便利妈妈依据奶粉中的钙含量，把控奶量，更不必忧虑缺钙了。

6 个月今后，宝宝开端增加辅食了，钙摄入的来历也多了起来，绿叶蔬菜、豆类中都含有丰厚的钙。

孩子没有其他的钙摄入来历，每天确保 600～800 mL 的奶量就不太或许缺钙。

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1 岁今后，宝宝摄入钙的来历就更多样了，巴氏灭菌的原制奶酪、酸奶或是虾干、豆腐干等健康小零食都能够作为宝宝钙摄入的来历。

这时候宝宝只需确保 400～500 mL 的奶量，就足以满意宝宝对钙的需求。

当然，假如关于增加辅食后的孩子，真实做不到均衡膳食，奶量足够，恰当补点钙剂也能够。

可是， 钙不是越多越好，盲目补钙还会对孩子身体带来担负。

奶量足够，饮食均衡，每天给孩子坚持补维生素 D 促进钙吸收，就够了。

作者：丁香妈妈修改组

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参阅文献

1. 邵洁，儿童维生素 D、钙养分与养分性 维生素 D 缺少性佝偻病断定与点评现状（J），我国有用儿科杂志，2012

2. 美国儿科学会，Clinical Report—Bone Densitometry in Children and Adolescents，PEDIATRICS（J），2011，127（1）：189-194.

3. 林衍,我国式补钙：大补仍是大伤？我国青年报，2012

4. 《我国居民膳食养分素参阅摄入量(2013 修订版)》

5.《宝宝是否真缺钙？分分钟教你看出来》俏妈

题图来历：站酷海洛构思

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