冰敷有讲究时机部位时间你都知道吗

原标题：冰敷有考究！机遇、部位、时刻，你都知道吗？

冰敷能散热、令血管毛孔缩短等，常用于发热退热、熬夜后减轻黑眼圈、运动扭伤消肿、拔牙后消肿止痛、小面积烫坏等。

冰敷时，要注意以下几点：

时 机

发热时：超越38.5摄氏度，可冰敷。

受伤后：24小时之内的急性期，用冰敷；48小时今后的亚急性期和缓慢期，要用热敷。

部 位

头脚：不行一起来。若为高热患者，将冰袋敷于前额、颈部、腋下及腹股沟等有大血管经过的部位。

枕后、耳郭、阴囊等处：忌冰敷，以防冻伤。

腹部：不宜冰敷，以防肠痉挛或腹泻。

冠心病伴高热：应避免足底冰敷，以防一过性冠状动脉缩短引起心绞痛。

时 间

冰敷前期引起的生理效应是血管缩短，接着是缺血效应，从而导致部分安排坏死。所以，冰敷不宜过久！

发热时：冰敷半小时为宜。量体温时，应拿开冰敷半小时后再测才精确。

运动受伤后：冰敷时刻决定于冰敷的温度。假如冰袋的温度在15摄氏度以上，可冰敷30分钟以上；假如冰袋的温度低于5摄氏度，则不能超越10分钟。两次冰敷距离40~60分钟。

眼睛：时刻不能太长、过勤，每次10分钟为宜。

小贴士

冰不能直接触摸皮肤。最好包一个布袋或是毛巾，避免冻伤皮肤。

特殊人群不宜冰敷。如年老体弱、水肿、心脏疾病患者，虚寒证、妊娠妇女等。

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