生完娃后营养够却狂掉头发到底为什么找到原因就好解决了

“生完宝宝，我的头发就大把大把地掉，这是咋回事啊……”

3个月前，上海的刘女士生下了一位心爱的女宝宝，但就在沉溺喜添千金的美好中没多久，每次梳头或洗头后，看到掉在地上的大把大把头发，让她惊骇不已。

其实，除了刘女士，一切产后妈妈形似都在面临着产后许多掉发的问题。那么，为什么生完宝宝后，妈妈们都会掉发？面临这种掉发现象，又该如何来缓解呢？

带着这些问题，小九约请来了上海交通大学医学院隶属瑞金医院皮肤科副主任医师——曹华来为咱们作具体的回答。

采访专家：曹华 上海交通大学医学院隶属瑞金医院皮肤科副主任医师

3个原因，搞清产后掉发

“妈妈们在生产后呈现掉发问题，是一种正常的生理现象，一般掉发在3—6个月后就会康复平衡状况，所以不要过度严峻。”曹医师介绍，而女人在产后许多掉发，主要是由以下3个原因所构成。

·雌激素改动

相对于产后许多掉发，在怀孕时，孕妈们会显着感觉到自己的头发成长旺盛。而呈现这种反差是因为在孕期，妈妈们体内的雌激素会显着添加，然后促进了头发的成长。

当宝宝生下来后，妈妈们体内的雌激素就会下降，康复到怀孕前的平衡状况。而在这个过程中，本来稠密的头发会纷繁坠落，新的秀发渐渐长出来。

可是，因为新发成长的速度跟不上稠密的老发坠落的速度，然后构成激烈反差，让妈妈们感觉到自己的头发一向在掉，忧虑秃头而心里惊惧。

·精力状况欠安

产后妈妈们掉发严峻，跟自己欠安的精力状况也有亲近的联络。当生完孩子后，许多产后妈妈们因为身体的改动，会有点产后郁闷，呈现心境不安稳、精力压力大的状况。

此刻，再加上宝宝的哭闹、夫妻争持、日子作息改动等客观因素的影响，无疑会加剧她们的精力溃散，然后导致操控头发血管的神经失调，呈现头皮血供量少，最终使头发坠落。

·养分不良

为了宝宝能健康的成长发育，妈妈们在孕期会许多弥补各种养分物质。但当宝宝生下来今后，有些妈妈在哺乳期则不太注重养分的弥补，呈现挑食、偏食的现象，而这会构成身体的养分不良，然后也会使头发呈现简略折断、坠落的问题。

别的，面临产后掉发的问题，曹医师着重，一般产后掉发保持3-6个月后会康复平衡状况。

但若继续掉发超越6个月，或许掉发量大（正常状况下，每天掉发100根之内），则主张妈妈们到皮肤科门诊，请专业的医师进行辅导。

缓解掉发，剪短没有用

尽管，一般产后掉发是一种正常的生理现象，可是每天面临坠落的许多头发，妈妈们仍是心痛不已，纷繁主意设法来进行缓解。

民间一向有这样的说法，便是“头发长，会抢身体的养分”。因而，面临掉发，许多妈妈怀疑是头发太长，身体的养分补给不行才这样，便纷繁去把头发剪短，来改进掉发问题。

这样做真的有用吗？曹医师表明，其实，头发的长短与头发所需的养分是没有任何关系的。

因为头发的养分是由头皮中的毛囊供给的，除了毛囊需求吸收养分来促进头发成长，已长出来的头发是不会再发生养分的耗费。因而妈妈们将头发剪短，是不会改进掉发问题的。

解救发量，4个好办法请收好

“那要想缓解这张狂的掉发，正确的办法是什么呢？”

为了真实协助产后妈妈们解救掉发问题，曹医师引荐了4个重要的护理好办法，小九这就来共享给咱们。

1、妈妈们必定放松心境，安稳自己的心境，平常可做一些简略运动、听听舒缓的歌曲来开释自己的压力。一起，要合理安排自己的作息时刻，确保每天的睡觉足够。

2、做好头皮护理，主张妈妈们经常用木梳梳头或许用手指轻扣头皮，有助于头皮血液循环，有利于新发的成长。

3、因为产后体内激素水平改动，头皮和头发含油量会添加，这时需求妈妈们挑选适宜的洗发水定时洗头。而在洗发时，妈妈们千万不要用力梳头或抓挠头皮，因为这时毛囊松懈，抓头皮或许梳头会简略将毛发从松软的毛囊中拔出来，导致大把大把的掉发。

4、必定要注意哺乳期的养分弥补，妈妈们要均衡饮食，不要挑食、偏食，主张清淡饮食和高蛋白饮食，防止高糖高脂饮食。

讲了这么多，便是想告知咱们的产后妈妈们，产后掉发是一种正常的生理现象，不要过度严峻和焦虑，平常依照正确的办法护理即可。但若掉发超越正常时刻和发量，那就要当心了，可要早点去皮肤科就诊了。