赶开坏心情什么情况下需要做心理咨询

原标题：赶开坏心情 | 什么情况下需求做心思咨询？

（咨询师与来访者）两个品格的相遇，就像两种化学物质的触摸相同，只需这种承受引起了任何反响，那么改动就发生了。

—— 卡尔·荣格（Carl Gustav Jung ，1875—1961），瑞士心思学家

有两样东西最重视人的生长，一是教育，一是心思咨询。教育问题始终是国民重视的底子，心思咨询的国民重视度也在逐步上升，可是仍是有部分人对心思咨询有必定的误区。

承受心思咨询的羞耻感一直是人们抵抗承受心思咨询的原因之一。很多人听“心思咨询”的姓名及就觉得是由于心思有病了才需求咨询。实际上彻底不是这样的，人人都能从心思咨询中获益生长为愈加优异的自己。它协助人们寻求心情或行为困扰的原因，协助咱们更好地知道自己，然后更好地处理问题，沉着面临日子中的改变和波折。

心思咨询≠有病

心思咨询是用心思科学的办法对正常人的一种心思心情协助。协助来访者缓解痛楚，找出引起问题的原因，剖析问题的症结，从而寻求摆脱困境处理问题的条件和对策，以便康复心思平衡，增强适应环境的才能，增进身心健康，进步人生夸姣指数。

承受心思咨询并不能证明便是精神疾病患者。真实的心思疾病是要到医院进行药物、物理、引导等方面的归纳医治。在发达国家成功人士都是一手牵着律师，一手牵着心思师。就连强壮的美国总统也有专门的心思咨询团队。因而，咱们在需求的时分寻求心思咨询，就像伤风发烧吃片药、打点水相同正常。

怎么赶开坏心情？

在咱们的日子、学习、工作傍边总会呈现一些让心里十分苦楚、焦虑的问题，严峻的可能给心思健康带来巨大损害。假如平常总感觉心里特别苦楚，那么有什么好的办法能够缓解呢？心思咨询便是一个十分好的办法。

在什么情况下做心思咨询较为适宜呢？

1. 在没有引发事情的前提下，长期的心情低落或许心情高涨的时分；

2. 感到哀痛、愤恨、妒忌、仇视、失望、羞耻、内疚等不良心情无法排解的时分；

3. 失眠、多梦、早醒、入眠困难、睡觉浅等，有睡觉妨碍的时分；

4. 莫名美妙感到忧虑、焦虑、严重、惧怕、忐忑不安的时分；

5. 感到哀痛、愤恨、妒忌、仇视、失望、羞耻、内疚等不良心情无法排解的时分；

6. 与人往来感到困难的时分；

7. 因某个事情而苦楚不堪且无法自拔的时分；

8. 由于家庭对立无法自行处理的时分；

9. 面临子女教育束手无策的时分；

10. 面临婚恋情感困惑或情感危机而不知该怎么办的时分；

11. 对出路感到迷茫，人生没有方向的时分。

心思咨询师是来访者生长路上的“拐杖”，是协助来访者了解和发现自己的“咨询东西”，陪同来访者一同面临“无助”“置疑”“愤恨”“进犯”等心情与时刻，协助来访者愈加全面的看到“自己”，并引导来访者学会寻觅和树立日子中的“支持系统”。

所以人生有了困惑、痛楚不可怕，要勇于面临，要沉着处理。想要处理，就要找心思咨询的科学办法。而你一旦走向英勇和坚持，你将收成更多的夸姣和高兴！

本期医师

钱丰 心思咨询师

重庆黄泥磅医院(心思门诊)

拿手学生心思咨询、婚姻家庭咨询、职场压力办理咨询、心思生理妨碍及心身疾病的咨询等心思疾病

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