好好睡觉太重要了别让大脑里的修理工停工啊

学术经纬可能是果壳的读者比较了解的大众号了，这儿向还没重视的朋友特别引荐下。

学术经纬专心于在榜首时刻报导、解析国际尖端期刊，特别是生物医学范畴的重磅研讨，团队的核心成员也有好几位科学松鼠会会员。长按下方二维码就能够重视了～

今日学术经纬为咱们带来一篇有关睡觉的文章，尽管周末到了，咱们也不要太熬夜哦。

------ 正派科普的分割线 ------

大部分人要花人生三分之一的时刻做一件事：睡觉。这件事无疑很重要，因而科学家们一直在探求睡觉究竟给身体和大脑带来哪些优点，以及短少睡觉会对大脑健康有什么危害。比方前不久，咱们介绍过关于缺觉为什么会导致“智力下降”的两项新研讨。

最近，纽约罗切斯特大学医学中心（University of Rochester Medical Center）的一支研讨团队，经过小鼠试验初次发现脑中的免疫细胞在睡觉时起着重要的“网络修护”效果，加强说明晰睡觉与大脑健康之间的重要联系，一起有助于咱们了解阿尔茨海默病等神经退行性疾病与睡觉妨碍的联系。这项研讨成果宣布在学术期刊《天然》子刊Nature Neuroscience上。

这类重要的免疫细胞名为小胶质细胞（microglia），它们是脑和脊髓中的卫兵。一旦中枢神经系统受伤或感染，它们在接收到炎症信号后会敏捷改动形状，采纳举动消除感染或吞噬死去的细胞和安排碎片，协助大脑铲除废物。

“一直以来，人们假定小胶质细胞的动态改变不太会遭到动物行为状况的影响。”Ania Majewska教授是这项研讨的首要负责人，她说，“这项研讨发现，大脑中调控睡觉/觉悟的信号也会像开关相同效果于免疫系统。”

Ania Majewska教授研讨组的万圣节 |URMC试验室主页

具体来说，研讨者重视的信号与去甲肾上腺素有关。当咱们睡着时，这种化学物质在大脑中的含量很低；而当去甲肾上腺素添加，它会唤醒神经细胞，让咱们醒来，让大脑变得机敏。

这种神经递质不只会效果于神经细胞，也会经过特别的受体效果于小胶质细胞。研讨人员运用先进的活体成像技能，调查小鼠的大脑活动。他们发现，当脑中去甲肾上腺素的含量很高时，小胶质细胞会进入一种相似休眠的状况，无法对部分损害做出反响。

用激光在大脑部分形成损害后的小胶质细胞 | 参考资料

除了修正损害，小胶质细胞还有一项重要的才能也与清醒/睡觉状况有关。Majewska教授和其他研讨者曩昔的作业发现，小胶质细胞会对神经网路的衔接节点进行精密调理。它们有助于保持突触的健康和功用，还会修剪不再需求的神经衔接。而杂乱的神经衔接网络不断布线和从头布线，是让咱们能够学习、回忆、认知和运动的重要根底。

研讨人员运用镇静剂右美托咪定（DEX）让小鼠进入与慢波睡觉相相似的麻醉状况。睡觉质量高不高与慢波睡觉很有联系。

与清醒状况比较，当动物处于相似睡觉状况时，小胶质细胞处于高度活性的“监控”状况，很快伸展出更多、更密的突起，能够调理周围更大范围内的突触。因而，小胶质细胞可能是大脑的夜间修理工。

运用DEX模仿慢波睡觉状况，小胶质细胞的分枝敏捷扩张 | 参考资料

“咱们的作业提醒，睡觉增强神经环路重塑和损害修正，部分小胶质细胞与大脑相互效果的才能是原因之一。”榜首作者Rianne Stowell博士总结。

鉴于有越来越多的科学依据标明，小胶质细胞的状况与阿尔茨海默病等神经退行性疾病有关，而其他失智症、自闭症谱系妨碍、精神分裂症等也与大脑全体神经网络的稳定性密不可分，这项研讨结果提示咱们留意睡觉问题，维护大脑健康。

参考资料：

[2] The Night Gardeners -- Immune Cells Rewire, Repair Brain While We Sleep. Retrieved Oct. 27, 2019 from https://www.urmc.rochester.edu/news/story/5584/the-night-gardeners----immune-cells-rewire-repair-brain-while-we-sleep.aspx