脑供血缺乏头疼怎么办

日子中会有些朋友常常觉得头痛，记忆力阑珊，失眠等，干事常常觉得没有精力，可到了医院做体检的时分却没有一点反常，上述症状便是由大脑长时间的、缓慢的脑供血缺乏所引起的。那么脑供血缺乏头疼该怎么办呢？

1、脑供血缺乏是由长时间不良日子方式累积或不良日子环境导致的，常发作在中老年阶段，但跟着社会的继续不断的开展，压力的增大，脑供血缺乏疾病逐步走向年轻化，因而年轻人特别是上班族要有防备脑供血缺乏的认识，养成杰出的日子小习气，加强锻炼。

2、老年人要有正确的保健认识，从饮食、运动、养分、心情上把控自己的身体，并锲而不舍，完成天然健康。

3、脑供血缺乏，平常可多吃蔬菜，如西红柿、鱼、黑木耳以及少数醋等，可抗氧化，推迟脑动脉硬化的发作。

4、健康用脑，作业之余参与文体活动，劳逸结合，让脑细胞得到充沛休整。戒烟禁酒，准时吃早餐，防止蒙头大睡，防止导致脑缺氧。坚持正确的坐姿，主张每隔45分钟歇息一次，多多走动。

5、秋冬时节应防止受寒，防止影响血管缩短。多待在负离子含量高的当地或经过负离子摄生仪添加室内负离子含量。