冬天隔三差五吃一次6块钱一大锅吃不腻养颜美白抗衰老

原标题：冬天隔三差五吃一次，6块钱一大锅吃不腻，养颜美白抗衰老

立刻要的感恩节了，最适合拿出这道菜既能美容养颜，还能够有延年益寿的作用。它用带有皮的五花肉，通过煸炒，让它吃起来口感十分嚼劲，却不油腻，最重要的是煸炒出来的油还能被粉条与豆芽彼此润泽，出锅前撒上一把青蒜，真是香飘四溢。

它便是“肉片炒芽粉”，五花肉的价值百科就不多说，说说“豆芽”它是十分富含营养价值百科的食材，对“斑点，黑斑”都有着显着的防备成效，想要变得白白都可不能错失它，这成效首要来源于豆芽含一种叫天门冬氨酸，能够大大削减乳酸的累计，让疲惫的身体变轻松，其它的微量元素和生物活水，有助于皮肤变白。现在接近12月常吃能够轻松又有用的防备冷感，脸变紫等状况。

除非外还能“抗衰老”和“瘦身”。现在10个延年益寿的食材中，豆芽惊人的排到了第6。国外很多数据剖析，长命白叟很少有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病，专家也剖析过豆芽含丰厚的抗酸物质，具有十分杰出的抗衰老功用，能起到必定的解毒作用。高纤维和各种维生素矿物质让它的卡路里含量也十分低，因而也作为瘦身人酷爱的食材。话不多说，下面共享做法

肉片炒芽粉

资料预备：选有皮的猪肉一块（有五花的最好），去超市买一把红薯粉条，豆芽一碗的量，适量的青蒜，酱油，盐，小米辣还有少数的植物油，生抽。

第一步，先将粉条用烧热后的温水泡一段时间然后剪短，这时能够将黄豆芽清洗洁净；然后把青蒜切成丝状，小米辣也切小；五花肉最好仍是弄成片或丝，厚度没有要求，依据口味来。

第二步，然后起锅烧油，油要少点，先把肉倒进去，炒下变色即可，别炒熟透了；然后加点酱油去腥、调色；然后放豆芽进去翻炒一下，加点盐持续翻炒至变软。

第三步，这时再将粉条倒进，粉条刚好能够吸收豆芽炒出的汁，最终就开端放调味品酱油、少量盐、放点热水，翻炒后盖上，然后调至小火焖120秒，粉条才干和汤汁彻底交融变软，豆芽熟了就根本好了！

最终出锅前，将青蒜粗丝及小米辣倒入锅中，翻炒均匀再关火上桌！喜爱的能够点击重视保藏，或下方谈论留言，咱们会仔细阅读你们留下的每一条信息！

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