小雪已过给孩子做的两种早餐甘旨开胃喝了全身温暖不伤风

原标题：小雪已过，给孩子做的两种早餐，甘旨开胃，喝了全身温暖不伤风

我们好，今日给我们引荐两种早餐，孩子常吃甘旨开胃，抵抗力增强少患病。

1.山楂糕，山楂糕含有矿物质钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、黄铜类、内酯、苹果酸、柠檬酸、糖类、维生素、酒石酸等等，山楂糕有促消化的效果，山楂含有多种营养成分，食后有生津开胃、助消化的效果，还可以让肌肤更健康通透、排出体内的毒素、消除油腻，促进肠胃活动。山楂糕有降血脂的效果，高血脂的人可以恰当吃一些，山楂糕有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的效果，由于山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分起到的成效，2.青菜芝士鸡蛋羹，是由青菜，芝士和鸡蛋三个首要食材调配制造而成，青菜中的钙是一切绿叶蔬菜中含量最高的，是大白菜的2倍，常吃可以促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰厚的维生素K，能协助钙堆积入骨骼傍边。青菜中所含的维生素C，在体内会构成一种“透明质酸按捺物”，这种物质具有抗癌效果，可使癌细胞损失生机。维生素C还能防备牙龈萎缩、出血。还能维护心血管，按捺黑色素成长。芝士是含钙最多的奶制品，并且这些钙很简单吸收。

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