经期喝甚么好排毒养颜

月经每个月都会光临，它可以排出身体的废物，让身体处在一个健康的状况。并且要掌握好月经期，可以让皮肤更有光泽，气色渐渐的变好。那么经期喝什么好排毒养颜？我们经过下文来好好了解吧。

1、玫瑰花茶。玫瑰花茶的成效是改进人体的内分泌失调，起到补气养血的作用。并且在月经量多的时分，喝一点，可以缓解痛经，起到维护肝脏肠胃的作用。

2、红糖生姜茶。在经期的时分，喝红糖水，可以排毒，可以补血。并且加上一些生姜，作用更佳，可以快速排出污血，让皮肤润滑有弹性，主张女人在经期可以试一试。

3、红豆。当女人来月经的时分，会排出许多的血，这些血液中含有许多铁，钾，钙物质。假如不及时弥补，就会贫血。红豆汤既美容又补血，还有温暖子宫的作用，是经期必备的饮品。

经期有许多留意，比方洗澡的时分，需求淋浴，可以大大削减细菌的侵入。在洗脸、刷牙的时分，需求用热水，可以大大削减痛经。并且饮食上多吃一些温热的食物，像粥类食物、鸡汤等等。此外，女人要多留意歇息。歇息好了，女人才会有更大的精力。