含糖低的生果有哪些

生果是对人身体很有利的食物，吃生果不光可以弥补维生素等营养物质，并且还可以有用的防备便秘。不过有的人由于患有糖尿病、肥胖症，所以就不敢吃生果，其实这些人可以吃糖分少的生果。那么，含糖低的生果有哪些呢？

一、苹果：苹果中有许多的维生素，不过含糖量却比较低，并且人们吃了苹果后，关于苹果里边的糖分会吸收的十分缓慢，所以糖尿病患者吃苹果的话，不会使血糖值升高。

二、梨：梨中的水分十分多，而糖分比较少，即使是患了糖尿病，也能吃梨的。

三、橙子：橙子大多比较算酸，但它的糖份少，更适合糖尿病人食用。并且橙子还可以止咳化痰，还具有解酒的作用。橙子中含有许多维生素，对人身体是十分有利的。

四、猕猴桃：猕猴桃归于低糖生果，它含有许多的天然糖醇，可以轻松又有用调理糖代谢。猕猴桃是糖尿病患者的首选生果，它不只含糖少，并且还有一些降血糖的作用。

五、蜜柚：蜜柚里边维生素多、糖分少，还有许多的胰岛素样成分，平常吃一些蜜柚的话，就可以下降血糖。