黑豆怎样吃才华生发

黑豆归于一种五谷杂粮类的食物，是更适合各类人群食用的，而且黑豆关于人体健康来说，还有许多优点。黑豆能够活络人体的血脉，健旺脾胃，对眼睛也有必定的优点，而且对头发的成长还有必定协助。那么，黑豆怎样吃才干生发？

黑豆能够做成汤喝来协助生发，首要挑选50克黑豆，适量枸杞，黑芝麻以及白糖。首要把黑豆泡发半小时左右，并把枸杞，黑芝麻洗洁净备用。把泡发好的黑豆等食材倒入锅中，加水小火煮半小时左右。再把枸杞倒入锅中煮十来分钟，参加冰糖不断拌和，直至冰糖彻底消融，就能够盛出来食用了。

还能够把黑豆和何首乌放在一同熬制成汤水，再参加适量蜂蜜后，用玻璃瓶装起来密封后放入冰箱。每天拿出来服用2勺左右，这样长时间坚持服用的话，是能够更好的起到很好生发，以及防备掉发的作用的。

黑豆还能够和牛肉一同炖汤喝，挑选半斤牛肉，适量黑豆和姜片。首要用锅把水烧开，放入整块牛肉焯水去血水，再把牛肉捞出冲刷洁净并切块备用。之后把牛肉块，黑豆和姜片悉数放入锅中，加水慢炖三小时左右，炖好后参加适量盐调味就能够盛出食用了。