臀部拍打法教育（排出体内湿寒滞气风痰）

原标题：臀部敲打法教育（排出体内湿、寒、滞气、风、痰）

《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调真假，不行不通。”“骨正筋柔，气血自流”。只需打通经络，即可百病不生。骨正筋柔，使气血顺利。

而现代人不爱运动，会导致血液不晓畅，气血不晓畅，外邪就简单侵入体内，体内毒素排出缓慢，长时刻以往，淤塞堆积在体内，构成经脉堵塞，给健康留下危险。

万病皆是源于淤和堵，咱们人体有一个中心，是最简单出现循环堵塞的问题，它便是咱们——臀部。

臀部是人体的一大“毒窝”

臀部坐落人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络联接的必经之处。

久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，毒素堆集体内，构成各种疾病。

下面咱们来看看，臀部毒素积集会引起哪些损害。

1.臀积毒素、影响腰部

因为咱们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢欠好。使臀部循环不畅、发凉、许多寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。

臀部邻近就像一个垃圾场，然后引起腰部问题。如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环欠好。

2.引起各种妇科疾病

臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积许多瘀堵的毒素病菌，引起盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。

臀部周围受寒，会使臀部经络缩短，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等。

当臀部（盆腔）多湿，会构成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。

在子宫、卵巢部位寒气不简单排出易构成囊肿，肌瘤等。

3.臀积毒素，影响外形份额

臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份聚集，易发生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体份额不协调等等问题。

调度办法

每天坚持敲打屁股至少5－10分钟，坚持一个月以上就会看到作用，若是业务繁忙，不用专门花时刻，走路的时分，顺路拍拍屁股身体就能感受到显着变化。

敲打办法

1.实掌敲打影响大，效果更显着。

2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指曲折手掌鼓起来构成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，构成一个很浅的空心，其他手指仍然平整，所以基本上仍是实掌。

3.如需求加强某些部分的影响，可用手背敲打，以并排的手指反面指关节为主，因此处肉少，骨关节杰出，比手掌更硬，所以敲打影响更大。

4.有些部位可用拳头敲打，如臀部肥厚之处。

5．大面积敲打时，整个手掌和手指部分应全用上。

6.对自己用手拍不到或许用手力度不行的部位，可用东西敲打，如布鞋底、棒槌、石头号其它天然材料做的敲打东西。

敲打力度

敲打按力度可分为文拍和武拍两种，好像煲汤煎药的火候分文火、武火相同。文拍便是轻拍；武拍便是重拍。

敲打力度没有肯定规范，所以文拍、武拍是相对的概念。相同的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以详细用力巨细还需依据年纪、病况、部位、环境等各种因素决议。

武拍、文拍应替换运用。总原则是：不行一开端就重拍，敲打力度需由轻到重。一般开端拍时痛感显着，过一瞬间痛感就会下降，再逐步加剧力度。只需能忍耐，敲打的力度越大越痛，效果也越好。

轻拍可到达与重拍相同乃至更好的效果，但需求的敲打时刻更长。对一个部位如果能敲打一小时以上，效果更好。

责任编辑：