精准养分吃不对了百病缠身99%的人都不知道吃饭这点门路

原标题：精准养分 | 吃不对了，百病缠身！99%的人都不知道吃饭这点门路！

【原创】ubaohealth 优葆精准养分

精准养分，遇见更夸姣的自己！

NO.1 序文

日子是什么？便是柴米油盐，衣食住行。

住得安心，吃得定心，健康才干得到保证。

但大多数人都不知道，

危险往往藏在最一般的衣食住行之中。

NO.2 关于吃的故事

故事1——

28岁的李女士很溃散，自4年前大学毕业与老公成婚至今，她现已怀孕5次了，可每一次都被奉告孩子患有神经管变形，有必要引产。“为什么我一直在吃叶酸，孩子仍是变形了？”

故事2——

王先生，得高血压10年了，有次查看发现同型半胱氨酸增高，H型高血压发作脑中风危险很高，补了半年的叶酸，现在现已降下来了，还需求再吃叶酸吗？

答案——

每个人对叶酸的使用才干不同，

叶酸有必要在体内代谢成 5-MTHF才具有生物活性，

并参加同型半胱氨酸代谢。

这样的一个进程是需求酶来协助代谢的，

但每个人有个别差异，酶的活性也不尽相同。

这就直接影响每个人对叶酸的使用才干

所以叶酸该怎样补其实是大有考究的~

**针对故事1中的李女士，她的叶酸代谢酶活只要30%。对症下药，李女士改用了“活性叶酸”后，生了一个十分心爱的女儿。

**针对故事2中的王先生，遗传要素是无法改动的，他的叶酸代谢酶活下降，引起了高同型半胱氨酸血症，补偿叶酸应当是长时间的，是为了补偿遗传要素形成的高同型半胱氨酸血症。

NO.3 都是牛奶惹得祸

故事3——

搭档家的宝宝，本年一岁多，发育较同龄的小朋友缓慢些，对此搭档很是着急，想着多给孩子补偿些养分，就每天准时给孩子喝牛奶，可是小豆豆一喝就闹肚子。

究竟是怎样回事呢？

答案——

原来是宝宝的基因存在骤变，导致乳糖代谢才干较差。

这些状况的呈现，都是由孩子体内的基因影响的，基因决议了孩子生命的健康和生长发育。

想要照顾好宝宝，就应该从了解宝宝的基因开端！

NO.4 精准养分

你能不能喝牛奶？

你该多吃点什么菜？

你简单缺少什么养分？

养分补偿剂，

你，需，仍是不需？

膳食养分在不同个别间存在遗传差异（SNP），对养分素的品种和量都有自己共同的需求。

精准吸取，才干防止缺少或过量，保证健康。

参阅 | 我国养分学会《2016我国居民膳食攻略》

修改 | ubaohealth

审阅 | 小U

责任修改：