孕妈留意教你轻松把握孕期胎教时刻

原标题：孕妈留意，教你轻松掌握孕期胎教时刻！

孕妈在怀孕后期都会想要做胎教，胎教应该怎样进行，主要因胎儿发育时期的不同，依据胎儿的发育状况分阶段胎教作用更好！孕期阶段怎么掌握胎教时刻？

环境胎教

孕初期是胎儿生长的重要时期。这个时期，给予宝宝足够养分，少吃咖啡、可乐这些影响性的食物。其次是杰出的环境，不能在有毒有害的环境内日子。其实，在整个孕期，孕妈妈都要尽可能避开各种污染，比方二手烟、轿车排放的尾气等。

抚摸胎教

妈妈可用轻柔的办法按摩下腹部，每晚临睡前进行，抚摩从胎头部位开端，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摩时刻不宜过长，以5～10分钟为宜；或许妈咪能够坐在摇椅中悄悄摇摆，经过羊水的震动给予胎儿压、触觉的影响，促进胎儿神经系统的发育。如一旦胎儿踢腾不安，这时，爸爸妈妈应该中止抚摩。

对话胎教

爸爸妈妈能够给孩子取个乳名，每逢和胎儿对话时，先呼喊Ta的姓名再说话；说话时能够将日常日子中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听；每日2次，每次5分钟，说话时要把声响下降。

音乐胎教

这是被国际公认的最有用的胎教办法。胎教音乐主要是节奏轻柔的音乐，分贝不能超过65分贝，听起来刚好听清楚就好，而且感觉不到尖锐。给胎儿听音乐的时刻不宜过长，第一次只做5分钟，今后慢慢地添加，最多也只能添加到10~15分钟，时刻从每天1次，每周2次，添加到每周做4次，每天做3次。

阅览胎教

可由老公阅览故事给胎儿听，也可由妈咪以温顺的声响读给胎儿听。配偶二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿交流、互动。念故事前，最好先将故事内容在脑海中构成印象，以便更生动地传达给胎儿，而不是为了“阅览”而阅览。　

光照胎教

胎儿32周时就能够开端进行光照胎教法，能够每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妈妈腹壁照耀胎头部位，每次继续5分钟左右。结束时，能够重复封闭、敞开手电筒数次。切忌用强光，也不宜照耀时刻过长。

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