你经历过嘛20岁大一学生总是深夜醒身体还动不了医师表明这是……

20岁的晓晨（化名）是一名大一学生，脱离爸爸妈妈刚过集体日子不久，晓晨既振奋的一起，还有一些焦虑，睡觉一向不是很好，不过她尽量让自己渐渐习惯。

最近一段时间，晓晨发现了自己总是在深夜1点左右忽然醒来，脑筋认识清醒，但全身却一动不能动，甚至有从床铺开端向下自由落体的感觉，每次都要通过10多分钟的强力挣扎后，才干康复身体的活动。

从室友处得知，她的症状是“鬼压床”，晓晨想起之前听过的学校鬼故事，心底登时升起一股凉意，吓得好几天迟迟无法入眠。

近来，瘦弱不胜的晓晨来到了哈医大一院群里院区神经内科就诊。听了晓晨的描绘，神经内科二病房副主任孙伟微笑着告诉她：“哪有什么鬼压床，那是指睡觉的时分忽然有了认识可是身体不能动，事实上是罹患了睡觉妨碍的疾病。”

据了解，“鬼压身”的现象，在睡觉神经医学上是归于一种睡觉瘫痪的症状，患者在睡觉其时，出现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会兼并有印象的错觉，但全身肌肉张力降至最低。“鬼压床”在午睡和晚间睡觉时都可能发生。

其实，这种景象跟鬼魅底子无关，在医学上有一个正规的学名，叫做睡觉瘫痪症。

“鬼压床会不会对身体有害？”对此，孙伟医师说，其实很多人都有“鬼压床”的现象，症状与晓晨类似。睡觉瘫痪并不是有害的疾病，只需放轻松，测验以下方法快速康复肌肉张力，就能很快康复。

一共分为这几步

首要快速滚动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

然后，眨眼，缩短嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头。

当肌肉张力开端出现时，移动脖子，肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾。

最终，坐起来动动一切的肌肉。

医师表明：防备“鬼压床”最好的方法便是坚持健康规则的日子方法。日子有规则，准时入眠，准时起床，准时用餐；适量运动，但不要在睡前剧烈运动；防止熬夜，坚持睡觉足够；设法减轻日子压力；防止仰卧。

必定要注意身体健康，

也别自己吓唬自己！