奶片里边含有多少纯牛奶能代替喝牛奶吗我们不要被诈骗

我们应该都触摸过奶片这种零食，奶片比滋味单一的牛奶更甜更好吃，遭到许多小孩子的喜爱，不管是带着仍是吃起来都很便利，随时随地都能吃。所以一些家长将奶片当作牛奶给孩子吃。

一般我们喝牛奶是期望从中获取许多的优质蛋白质、钙质等养分成分，尤其是关于成长期的孩子来说，弥补养分极为重要。

那么奶片是用什么做的呢？

奶片一般是用鲜乳或乳粉，参加植脂末、植物油、葡萄糖浆、白砂糖、果粉、谷物粉等多种食物质料和添加剂，通过混合、均质、浓缩、喷雾干燥制成的。

为了招引顾客，不少干奶片厂商把“养分”当作售卖的标语。比如“一板相当于一杯鲜奶”、“在胃中停留时间较长，养分成分的吸收率比液体奶更高”。

但通过检测比照发现，奶片中每100克蛋白质含量大约在7到10克左右，而牛奶中每100克大约含有3到5克钙，按一板有8片2克的奶片来算，至少要吃6板奶片才干相当于一杯200毫升的鲜牛奶所含有的蛋白质。

但就算吃6板奶片，又会呈现一个问题，由于奶片的总糖含量遍及为每100克含有20到25克，而世卫安排发布的最新攻略主张，儿童和成人每天摄入糖最好操控在25g以内。

要是由于吃奶片占用了一切的糖摄入，再吃一点生果或许含糖食物就会形成糖摄入超支，很简单发生儿童或成年人肥壮问题。但喝鲜牛奶就不需求有这种忧虑。

所以说，奶片中就算有牛乳成分，充其量也仅仅一种零食罢了，并不是可以弥补养分的正派食物，况且许多商家为了节省本钱，还会运用奶精来替代牛乳，不只不能补钙、弥补蛋白质，还会增加糖摄入超支的危险。

此外，奶片中含有的水分十分十分少，糖分又多，小孩子吃奶片的时分常常没有操控，很简单形成身体缺水的情况的发生。

孩子必定要吃的话，家长也要进行操控，一天最多吃个3到5片，主张仍是不要超越5片，假如吃太多奶片，除了糖分以外，奶片里其他的香精、添加剂成分对儿童的成长也具有潜在的要挟。

各位朋友，你给孩子吃过奶片吗？你觉得里边有养分吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。