吴小生论女性燕窝吃多的副作用几乎不要太上瘾

原标题：吴小生：论女性燕窝吃多的副作用：简直不要太上瘾！

不管是中药仍是西药，跟着技能的开展，燕窝的养分价值百科已逐步得到认可，可是世界各地都在倡议燕窝的食用，但很少罗列过多食用燕窝的问题！

特别是女性，作为燕窝的最大人群，您应该了解一些工作！女性食用燕窝的“副作用”是什么？

燕窝吃多少适宜

食用频次、分量

因为咱们想探求燕窝的副作用，因而燕窝一般多久食用一次？一次吃多少？依据人体的生理结构和胃的各种消化吸收机制，最合适一次食用3-5克燕窝！

一次吃太多对身体没有一点影响，最多便是消化不良（任何东西吃太多也会引起消化不良）！可是胃只能吸收3-5克燕窝，这会形成糟蹋！主张开端食用时每天吃3克，三个月后每2天吃3-5克。这也是最经济的食用方法！

一般来说，假如燕窝每三天食用一次，人体能够吸收其养分成分的95％，每两天一次能够吸收其养分成分的约100％，而每天一次能够吸收约90％的养分成分，所以您能够每2-3天吃一次燕窝。

吃太多燕窝有什么副作用？

“副作用”之一：耗费金钱

燕窝是一种轻奢的滋补品。假如每天消费，就金钱而言，这是一笔不小的数目，可是假如您从另一视点考虑，每周食用3次每次3-4克。一年差不多耗费掉500克。折算成每天购买护肤品的费用为5万至6万元，纯天然燕窝保养品的消费量远远少于护肤品一年的花费，为啥不呢？

“副作用”二：比同龄人的皮肤更润泽

或许燕窝吃了1个月，照镜子却找不到太多的差异，因为此刻燕窝仍忙于填满你的肺脏！可是，在吃了三个月的燕窝之后，不难发现您的皮肤比同龄人更湿润，更润滑，更有弹性！

食用燕窝能够调理内分泌周期。燕窝能够在必定程度上协助女性保养和美容，使皮肤润滑白皙，削减面部皱纹，铲除粉刺，弥补血液，促进血液循环。

“副作用”三：改进痛经和不适

因为生活节奏加速，许多朋友简直无法照料自己的业余时间。我的身体在月经期间引起各种不适，其间最常见的是痛经。

经常吃燕窝一段时间后，对月经不适，月经痛苦和更多月经期问题都有很好的作用，但仍要留意坚持身体健康并防止忌讳，例如吃油腻和辛辣，防止伤风。

“副作用”四：精力更充分

经常吃燕窝的女性会更有生机。燕窝含有多种氨基酸，促进细胞再生，增强人体的免疫力和抗癌才能，燕窝吃了3个月以上，最直观的感觉是没那么简单累！

“副作用”五：一人吃两人补

假如您是怀孕的母亲，还有更多的“副作用”！燕窝中的唾液酸能够促进儿童的大脑发育，使婴儿的皮肤更白，更聪明，更能在临产后快速康复元气！

关于宝玛来说，能够缓解晨吐，防备妊娠纹并弥补一日三餐所需的养分。这也将使宝玛临产后敏捷康复，因而合适怀孕的母亲食用燕窝！

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