高血压病怎样医治

现在我国有好多人是患有高血压的，平常必定要注意操控好自己的血压的，尤其是大年岁的人，守时丈量血压以及经过药物医治的，不过有的疾病也会引起血压升高的，这个要医治今后就会下降的，下面就给各位介绍关于高血压的医治办法的。

一、高血压病怎样医治

1、食疗办法

A、操控热能，操控主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖块点心、甜饮料、油炸食物等高热能食物。 削减烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食物。

B、少吃肥肉及各种动物性油脂，操控动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、生果，尤其是深色蔬菜， 恰当添加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

2、运动疗法

A、漫步：各种高血压者均可选用。作较长时刻的步行后，舒张压可显着下降，症状也可随之改进。漫步可在早晨、傍晚或临睡前进行，时刻一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体情况而定。

B、慢跑或长距离跑：慢跑和长距离跑的运动量比漫步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长时刻坚持训练，可使血压平稳下降，脉息平稳，消化功用增强，症状减轻。跑步时刻可由少逐步增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长距离跑，避免发生意外。

3、室内弥补负氧离子疗法

临床实验标明，负氧离子对医治高血压也有很好的作用，室内弥补负氧离子是高血压患者的又一个抱负挑选。负氧离子扩张冠状动脉添加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度康复正常，缓解心绞痛，康复正常血压有较好作用，经过心电图X线发现负离子有用改进心功用和心肌营养不良情况。

上面是关于高血压的医治办法的，平常从饮食和运动下手的，一般药物也是需求服用的，需求严控的血压的，戒烟戒酒的，辛辣影响的食物不要吃的，脂肪含量高的也不要吃的，多吃海产品以及蔬菜生果等，动物油脂不要食用的。