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水果玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:46:07 阅读：6432+ 来源：本站原创作者：颜丹晨

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
玉米：健脾、利水、祛湿
酸奶：活血化瘀

食材用料

苹果1个相克食物	玉米1根相克食物
酸奶200毫升相克食物	家乐士甜玉米30克

水果玉米的做法

1.玉米洗干净，拨粒
2.冷水下锅煮8分钟
3.煮熟的玉米捞起备用
4.所以食材准备好
5.苹果切粒，加家乐士甜玉米
6.倒入酸奶，喜欢纯奶的也可换成纯奶，我个人觉得酸奶和水果最佳搭配
7.搅拌均匀，开吃

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