维c吃了有甚么好处

维生素C，大约每个人对这个术语都不生疏。无论是药物仍是食物都是很常见的。可以精确的看出，维生素也是人体需求吸收的营养素，因而遭到所有人的喜欢。那么维c吃了有什么优点？

1、胶原蛋白组成

维生素C一般是参加组成胶原蛋白的，假如VC缺乏的话，其胶原蛋白是无法组成的，因而会使细胞呈现衔接妨碍。人体由细胞组成，这些细胞由间质细胞衔接。间质细胞的要害成分是胶原蛋白。而胶原蛋白在人体蛋白质中占1/3，构成结缔安排并构成人体骨骼。

2、医治坏血病

血管壁的强度与VC密切相关。微血管在所有血管中都很小，其管壁差不多是细胞厚度相同大，其强度、弹性都是由胶原蛋白所决议的。当人体的VC缺乏时，微脉管体系简单决裂，血液流向相邻安排。这发生在皮肤外表，发生充血性紫癜；它发生在体内，引起痛苦和关节痛。

3、医治贫血

相对来说三价铁是比较难吸收的，因而需求还原为二价铁，以协助肠道对铁的吸收，然后进步肝脏对铁的重复利用率，有用医治缺铁性贫血。