空肚能不克不及吃橙子

每天恰当的吃一些生果对身体非常好，比方橙子便是合适大多数人食用的生果。可是每一种生果都有它最科学的食用方法，只需科学的食用才能让生果发挥它最大的营养价值百科。那来了解下空腹能不能吃橙子？

空腹的状态下是不主张吃橙子的，尤其是肠胃自身就欠好的人，更不能空腹吃橙子，不然会给肠胃带来损伤。由于橙子中含有很多的果酸，这些果酸会影响肠胃排泄更多的胃酸，导致反酸、烧心等肠胃不适。并且橙子性凉，空腹食用的话对肠胃的影响更大，甚至会导致消化不良。

假如平常很喜欢吃橙子，那最好是在饭后半小时的时分吃，还能促进肠胃更快消化食物。由于橙子会影响唾液的排泄，大脑收到信号之后，就会做出相应的反响，影响胃酸排泄来消化肠胃中的食物。

假如不小心在空腹的状态下吃了橙子，只需没再次出现显着的肠胃不适，那也是不需要过多的忧虑的。此刻能够吃一些苏打饼干，或者是喝一些小米粥来中和肠胃中的酸碱度，就能有用的削减反酸的几率。然后恰当的喝一些热水，也能削减橙子对肠胃粘膜的影响。