什么办法能立刻拉大便

便秘是困扰许多人的问题，便秘的时分十分的欠好受，所以许多人就在想有没什么办法能够立刻就能上出来厕所，这样就能减轻便秘的痛苦了，也会削减一些不必要的费事。那么究竟什么办法能立刻拉大便呢？接下来就和小编一块儿来看看吧！

1、喝一些清肠胃的茶  这类整理肠胃茶，影响性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就能够收效的。可是有些便秘的欠好的人主张不要长时间喝，简单构成依赖性。

2、吃生果，很常见的生果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开端有便意了，假如早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到正午往后就有感觉了。香蕉的话合适早上空腹吃，不仅是有助于排便，还能够整理宿便。

但这种办法也不能常常运用，由于有许多人空腹吃香蕉后会拉肚子，影响肠胃。并且空腹吃香蕉这种办法也只针对偶然排便不晓畅时运用，便秘的人主张多吃但不主张空腹吃。梨合适饭2个小时左右吃，吃完后，还能够喝一杯热水。这样调配的作用很好，由于有些人吃梨了简单拉肚子，喝点热水能够在必定程度上协助缓解。

3、吃蔬菜，最有用的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，能够在必定程度上协助肠胃活动，利于排便。其实，除了这几种外，日子中那些日常的绿色蔬菜都能够在必定程度上协助排便的。

现在我们应该知道怎么样能立刻拉大便的答案了吧。其实不能说立刻就能够排便，可是能够促进排便，这大大都都是从饮食下手，有许多的食物都是利于排便的，你们能够考虑生果蔬菜，由于比较绿色健康，避免有什么副作用发作。