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合适女人吃的3种食物降脂降压弥补维C早吃早健康

放大字体  缩小字体 时间:2019-12-26 09:57:04  阅读:6386+ 作者:老娄健康说

原标题:合适女人吃的3种食物,降脂降压,弥补维C,早吃早健康

合适女人吃的3种食物,降脂降压,弥补维C,早吃早健康

韭菜

韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物,具有下降血脂的效果,出此,食用韭菜对扩张血管、安稳血压、防备动脉硬化和冠心病大有协助。韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。呈现跌打损伤时,假如将鲜韭菜捣烂敷于患处,会起到—定的效果。大白菜

常吃大白菜还可有用防备癌症,维C有必定的抗癌效果,尤其能下降乳腺癌的发病率,大白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌;丰厚的粗纤维能够轻松又有用协助机体防备结肠癌。中医以为,大白菜气味甘温,无毒性,《本草纲目》中说到常吃大白菜能“通利肠胃,除烦解酒毒,消食下气,治瘴气,和中,利大小便”,且大白菜中富含钾盐等矿物质,有利水消肿之效。茄子

茄子中含有维生素P,这种物质能避免维生素C被损坏,有维护加强毛细管壁弹性,增强人体细胞免疫力,减低毛细血管脆性和渗透性,避免血管决裂,维护心血管正常的成效。茄子中含有龙葵碱,龙葵碱能按捺消化系统肿瘤的增殖,关于避免胃癌有必定成效,茄子具有退癌清热的成效。

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