合适女人吃的3种食物美容养颜安靖心情身体棒棒哒

原标题：合适女人吃的3种食物，美容养颜、安靖心情，身体棒棒哒！

合适女人吃的3种食物，美容养颜、安靖心情，身体棒棒哒！

韭菜

韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物，具有下降血脂的效果，出此，食用韭菜对扩张血管、安稳血压、防备动脉硬化和冠心病大有协助。韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。呈现跌打损伤时，假如将鲜韭菜捣烂敷于患处，会起到—定的效果。香菜

香菜中的维生素C和钾具有扩张血管，降血脂，降血压和胆固醇，软化血管的效果，多吃香菜对防备动脉粥样硬化和其他心血管疾病有显着的成效。 香菜中所含的维生素A和维生素C能起到调理视网膜感光物质组成，缓解眼疲惫，防备干眼症和夜盲症的效果。芹菜

研讨标明，芹菜中分离出来的碱性物质对动物有镇定效果，关于人体则有安神效果。常常食用芹菜可以有用消除违法，安靖心情。 芹菜中还富含利尿的成分，可以有用除体内水钠潴留，继而起到利尿消肿的效果。

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