冬泳迎新83岁发烧友坚持冬泳30年每年只伤风一次

新年伊始，成都人迎新方法形形色色，用冬泳的方法也是一个不错的挑选。1月1日，来自中铁二局的83岁白叟何朝仲参与了“喜迎大运会 运动成都”2020年景都市第36届冬泳竞赛暨成德眉资冬泳邀请赛。作为参赛的388名运动员中年纪最大的一位，何朝仲白叟分外显眼。当他完赛后从泳池中上来，世人纷繁向他竖起了大拇指。

83岁的何朝仲

在承受红星新闻采访时，何朝仲说：“我坚持冬泳30年了，最大的优点便是吃得香，睡得好，每年只伤风一次，并且一两天就好了。”

每年要游350多天

何朝仲来自中铁二局设计院，年青的时分是工程师，退休后把曾经的喜好变成了习气。“我从小就喜爱游水，但年青的时分是在河道里游，仅仅好耍。在1992年退休今后，我才算真实喜爱上游水了。现在每天都要游，每年365天，我最少要游350多天，一天不游如同少做了件事。”何朝仲白叟说，“现在游水渐渐的变成了我日子中的一部分，一天不上街、不打牌能够，但游水池有必要要去。”

83岁的何朝仲

在3℃冷水里可呆9分钟

冬泳能强身健体，被誉为“勇敢者的运动”，正在被渐渐的变多的人所承受，成为一种时髦的训练方法。成都坚持冬泳的喜好者超越2万人，猛追湾游水场每年元旦举行的冬泳竞赛都会招引成都及周边冬泳喜好者参与。冬泳喜好者们用坚强毅力应战自我、打败自我，在应战自我中完成身体素质的提高，也达到了愉悦身心的意图。

竞赛现场

“我游过的最低水温是3摄氏度，能够在水里坚持9分钟，并且每非必须游200多米，比那些小伙子都强。”何朝仲说，“我本年5月就84岁了，不只外人看不出来，连我自己也感觉自己很年青，冬游给了我一个好身体，也给了我一个达观的心态。”

每年只伤风一次

提到冬泳的优点，何朝仲白叟侃侃而谈。“其实，最早的时分我也惧怕冬泳，冰天雪地往水里跳，让人毛骨悚然。不过，总要有第一次，当你战胜心里妨碍之后，全部也都不是问题了。”他笑着说，“我没有学过医，不明白那些专业术语，但从我自己的亲自感触来说，坚持这么多年冬泳，带给我的优点便是很少抱病。我现在身体非常好，能吃能睡，一年也就伤风一次，并且一两天就好了。”

耳濡目染带动周边人

健身是有“感染”性的，经过健身获益的人往往能对周边的人起到耳濡目染的带动效果。

“冬泳不光能够训练人的毅力，并且对人的心肺功用是一个很好的训练。就拿我来说，现在走远道、爬楼都很轻松，气不喘，比一些年青人都强。”何朝仲说，“咱们单位有冬泳队，常常外出竞赛，我是年纪最大的一个。我坚持冬泳30年，许多年青人看我身体这么好，问我为什么，我就给他们说得益于冬泳。现在，咱们的冬泳队加入了不少新成员，一些人坚持了一两年，曾经一身的缺点都没有了。”

竞赛现场

近年来，冬泳喜好者渐渐的变多，尤其是晚年喜好者逐步增多。成都体质监测中心相关专家在承受红星新闻采访时提示喜好者，冬泳要差异于晨练，许多白叟习气清晨就下水游水，但此举欠妥。冬天气候冰冷，早晨简单身体生硬，并且这时人的血液黏稠度高，简单构成血栓，对晚年人来说有必定的危险性，因而最好在上午10点之后游水。主办方特别提示冬泳喜好者，只要科学健身才干真实展现冬泳的魅力，为自己带来健康。

红星新闻记者 何鹏楠 孟武斌 拍摄 周勇良

修改 张莉