2019流行语大盘点2020再动身

原标题：2019流行语大盘点！2020再动身！

当日历翻开簇新的一页，

是新的一天，

也是新的一年。

先祝咱们

元

旦

快

乐

曩昔的2019年，

你完成了哪些愿望？

见证过哪些精彩？

以往鉴来，年月回声。

今日，让咱们咱们一同来回忆下，

那些在2019年陪同

咱们一同喜怒哀乐的流行语吧。

其实，许多流行语都和咱们的健康休戚相关，让小编给你解读下！

硬核

★硬核，译自英语“hardcore”，指一种力气感强、节奏剧烈的说唱音乐风格。

★后来引申指“面向中心受众，有必定难度和赏识门槛的事物”。

★人们常用“硬核”来描述“很厉害”“很彪悍”。

健康格言：硬核急救技能，你有必要具有！

（图片来源于网络）

这两个硬核急救技能——心肺复苏术（CPR）和主动体外除颤仪（AED），它们的“硬核”，不是体现在难度上，而是体现在重要性上。我国心源性猝死人数每年高达约54万，均匀每天有1500人死于心脏骤停，居全球各国之首。

面临身边人忽然倒下的意外，把握这两个硬核技能，真的能救命！此处应有掌声！

怎么成为“硬核玩家” （戳下方链接）

心源性猝死，拿什么解救你？

怎么保护咱们的小心心（戳下方链接）

柠檬精

（图片来源于网络）

★柠檬味酸，与妒忌他人时“心中酸溜溜”的感觉相合。

★“柠檬精”用在他人身上，表明妒忌；用在自己身上，表明自嘲，表达对他人表面或才调，或物质条件或情感日子等方面的仰慕。

健康格言：柠檬精上身，你的胃酸了吗？

（图片来源于网络）

人人体内都有一个“柠檬精”，它便是胃酸。它能影响人体排泄消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化顺利进行。

“柠檬精”有时也会很顽皮。胃酸排泄过多，会呈现泛酸、烧心、胃灼热等症状，下降胃口、消化不良，从而引发胃溃疡等多种形式的胃病。

想让“柠檬精”乖乖听话？

必定要记住：规则进食、细嚼慢咽、饭后不要立刻躺下、少吃盐，平常备几片苏打饼干。一起，要远离甜食、口感酸的果蔬、糯米制品、浓茶、油炸食物、辛辣影响性食物、酒。

怎么养胃（戳下方链接）

996

（图片来源于网络）

★“996”指一种作业制度：早上9点上班，晚上9点下班，每周作业6天。

健康格言：作业让你996，健康不能886！

七个字：“吃好睡好动起来”。

养分要全面均衡。每餐七八分饱为宜，主食由细粮、杂粮调配，削减动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、生果、豆制品和牛奶，约束食盐用量。

确保每天至少7小时的睡觉时刻。一旦熬夜，第二天能够早点睡觉，但不行“恶补”。养成午休15-30分钟的好习惯。

运动贵在坚持，重在适度。运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗、轻度呼吸加速但不影响对话为佳，一般运动10-30分钟，每周训练3-5次。

996无法抵抗，那么…… （戳下方链接）

我太难了

（图片来源于网络）

★源自一个“土味视频”，在忧伤的音乐中，主播欲哭无泪地说着“我太难了，老铁，最近压力很大”。

★为了好玩风趣，网友还用麻将牌中的“南风”代“难”。

★咱们用“我太难/南了”来开释日子压力。

健康格言：走出心里的围城，日子就不难了！

（图片来源于网络）

日子就像一座大山，压得人喘不过气。而郁闷，就像伤风，很简单把人打倒。郁闷的人，心中有个围城，自己很难走出来，他人也走不进，一向继续可能会发展为郁闷症。

试试把心中的“我太难了”说出来，吐槽一番，是不是感觉爽多了？除了这些，也要学会自我放松、培育自傲、坚持规则日子。

假如仍是“太难了”，无妨求助专业组织，如市、区精力卫生专业医疗组织、市归纳医院精力专科。

治好心灵的伤风，需求…… （戳下方链接）

霸凌主义

（图片来源于网络）

★霸凌，音译自英语“bully”，指胡作非为、恃强凌弱。

★霸凌主义，指用“霸凌”的方法处理国与国之间的对立。

★其实，霸凌不止存在国与国之间，学校霸凌现象也层出不穷。

健康格言：对霸凌Say No！每个“少年的你”都该被呵护。

（图片来源于网络）

大热影片《少年的你》，把学校霸凌中的昏暗、严酷、冷酷和无助揭开并展现到大众面前，幽暗、沉重以及压抑令观众的心为之一紧。

假如你遭受学校霸凌：

大声喝止；向身边人求助，必要时报警；懂得聪明地自卫；多交朋友，防止独自举动。

假如你的孩子遭受学校霸凌：

请做孩子最坚实的后台，第一时刻和对方家长以及校方取得联系，而且进行后续追寻。

面临学校霸凌，咱们该……（戳下方链接）

发声才是改变命运的初步！To少年的你：面临学校里的“恶”，能够这样做→

关爱孩子，还需求注意这些（戳下方链接）

等等，还有一条

路途千万条，安全第一条

（图片来源于网络）

新的一年，小编要对咱们说：

祝愿千万条，健康第一条。

愿望千万个，健康第一个。

昨日现已写在史书上，

今日正在咱们手中发明。

不仅仅是这些流行语，

夸姣的日子都将由咱们来发明。

健康上海，举动起来！

人人参加，人人同享！

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