冬天来了引荐多吃四种食物补水润肤美容抗衰肌肤更显年青

原标题：冬天来了，引荐多吃四种食物，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年青

冬天来了，引荐多吃四种食物，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年青

羊角蜜瓜

羊角蜜瓜是日子中常见的一种生果，是甜瓜的一种，滋味非常的甜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等养分成分，可弥补人体所需求的能量及养分素，还能补水润肤，美容抗衰，恰当的食用有利于人体健康。人们常常食用羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，有益于健康。

豌豆豆粒圆润碧绿，非常美观，既可做蔬菜炒食，也可拿来做配菜，以添加菜肴颜色。豌豆中富含人体所需的各种养分物质，尤其是优质蛋白质，此类蛋白质分化发生的氨基酸的比率契合人体蛋白质氨基酸的比率，养分价高，在人体内利用率高。嫩豌豆荚生吃比较好，对养分物质的丢失比较少，并且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少，很好消化，而老的豌豆种子最好是煮熟了吃，这种豆子在老之后质地坚固，很难消化。

燕窝果养分丰厚、功用共同，燕窝果含有一般植物罕见的植物性白蛋白及花青素，丰厚的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平，首要养分成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的补养果品，可以在必定程度上协助咱们健胃消食，排毒清肠，安神助睡觉。

蟹味菇含有丰厚的维生素和多种氨基酸，食用后有助增强抵抗力，尤其是有很强的排毒抗衰成效，女人常吃有助推迟变老，美容养颜，别的，蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物，常吃还能促进肠胃消化，整理肠肠胃，削减脂肪和热量的堆积，不只美白肌肤，还有助瘦身。

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