每日一膳暖冬气候日常保健吃什么这道润肺化痰的甘旨汤膳不行少广东省中医院杨志敏教授今天引荐

原标题：每日一膳 | 暖冬气候，日常保健吃什么？这道润肺化痰的甘旨汤膳不行少！广东省中医院杨志敏教授今天引荐

团队医学导师：

闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要保护地球。地球健康，人才干持久健康！

本年是一个暖冬的气候，应寒不寒，人体阳气得不到满足的保藏，简单上火和炎热，因而这个冬天的饮食摄生不能一味的温补，需求养阴固阳，或以素补为主。

今天引荐

南北杏海底椰煲鹧鸪

资料：

鹧鸪1只，南杏仁5克，北杏仁5克，海底椰5克，银耳1朵，食盐适量。

做法：

（1）银耳浸泡泡发，南北杏、海底椰清水浸泡半小时，鹧鸪砍块灼水。

（2）把一切食材放入瓦煲，加水1.5升，欢腾后小火慢炖1小时，调味即可。

专家点评：

我国南边产的南杏仁又称甜杏仁，滋味微甜，具有润肺通便、止咳化痰等成效。北方产的北杏仁又称苦杏仁，带苦味，具有清燥润肺、止咳平喘的效果。一起，海底椰有润肺生津、清热止咳等效果。故本汤品清肺止咳、降逆下气。各物相配成汤，特别合适暖冬气候，忽冷忽热，流感高发的时分，防备呼吸道呈现不适，如咽干咽痒、喉咙痛等以及大便干结等状况饮用。

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【每日一膳】建立了每期当值医师，假如我们有什么疑问，能够留言发问。

本期当值医师： 原嘉民

主治医师，医学硕士，国际中医药联合会睡觉医学专业委员会会员、中华中医药学会摄生恢复委员会会员，广东省中西医结合学会健康办理委员会员。

拿手：运用中药汤剂、膏方、食疗等办法，调度各种偏颇体质状况和亚健康状况，例如：怕冷、失眠、疲惫、消化不良、便秘 、肾虚、简单上火(重复口腔溃疡、痤疮)、简单伤风、简单腹泻、简单咳嗽、儿童体质调度、孕前调度、产后调度等。

出诊时刻: 周三下午：大德路总院西区5楼3号室；周六上午：大德路总院研修楼7楼3号室。

供稿：广东省中医院每日一膳团队

修改：朱海媚 责编：宋莉萍

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地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。

【 每日一膳 每日一善 】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南边日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

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