冬天进补多吃3种肉老中医补血益气补肾祛湿止咳养胃

原标题：冬天进补多吃3种肉，老中医：补血益气，补肾祛湿，止咳养胃

都说“药补不如食补”，在冰冷的冬天正是补养摄生的好时节，日子中经常吃一些有养分的食物，补养身体，来年能具有更棒的体魄。冬天进补合适吃这3种肉食，不只甘旨养分并且对身体健康对错常有协助的。能起到补血益气，补肾祛湿，养胃止咳等等作用!

羊肉

羊肉中的养分物质极其丰厚，并且很合适在冬天吃，冬天人的阳气深藏体内，常常会呈现手脚冰凉，气血循环不晓畅的状况。而羊肉味甘而不腻，性温而不燥，常吃能有用生发阳气。羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的成效，关于肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒都有不错的调度作用。

牛肉

牛肉中含有丰厚的养分物质，蛋白质氨基酸的含量很高，并且脂肪含量十分低。吃牛肉能有用增强免疫力，关于生长发育或许手术之后，患病调度的人来说对错常有协助的，能有用补血益气，修正受损的安排。中医以为：牛肉可补中益气、补养脾胃、健旺筋骨、化痰息风、止渴止涎，所以为了自己的身体健康在冬天要多吃点牛肉。

鸭肉

鸭肉是许多人都十分爱吃的食物，是冬天进补的好食材，中医以为鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经。冬天经常吃鸭肉能有用养胃，补肾消水肿、止热痢、止咳化痰，对身体健康十分有利，来年具有更健壮的身体。鸭肉中含有丰厚的不饱和脂肪酸，能有用下降胆固醇，患有动脉粥样硬化的人能够经常吃鸭肉。

冬天进补要经常吃这3种肉类食物，不只能起到补养摄生的作用，并且关于身体还有十分好的调度作用。你知道冬天还合适吃什么食物吗?欢迎在下方留言，我们一同讨论一下吧!

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