焖煮火腿白菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素

食材用料

焖煮火腿白菜的做法

• 1.将鸡架剁好放入高压锅中，加少许姜、洋葱、火腿片煮开后压20分钟，再将原料洗净切好备用； 

• 2.坐锅点火倒少许油，放入切好的洋葱、鸡腿菇、火腿片、木耳、冬笋片煸炒片刻，倒入煮好的鸡汤，加盐、白糖、胡椒粉、牛奶调味，沸腾后放入白菜焖煮3分钟，最后放入西红柿稍煮一下即可出锅。