女人能够多吃3种食物养分丰厚减肥减肥早吃早健康

原标题：女人能够多吃3种食物，养分丰厚、瘦身瘦身，早吃早健康！

女人能够多吃3种食物，养分丰厚、瘦身瘦身，早吃早健康！

芒果

由于芒果中含有许多抗氧化成分，适量食用能够使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素堆积、肌肤起皱纹等有必定的作用，所以适量食用芒果能够更好的起到美容养颜的作用，合适较为频频触摸油烟、电脑的人群食用。 芒果中含有的很多维生素A除了能有用的润泽肌肤，还对视力有活跃的作用，由于其间含有的β胡萝卜素能确保眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。杨梅

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰厚，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进胃口。 杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏日祛暑之良品，能够防备中暑，去痧，免除烦渴。杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏能够振奋心脏，直接发挥强力的利尿作用，别的，还有抗血管浸透作用。因而具有利肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅佐医治作用。柠檬汁

柠檬汁可舒张软化血管，加快血液循环，增进胃肠消化功用，从而消除积滞的皮下脂肪，到达瘦身意图。柠檬富含维生素C，是人体的天然抗生素，具有消炎灭菌、增强机体免疫力的成效。 柠檬中富含了丰厚的维生素C和维生素B1/B2等成分，还含有了丰厚的有机酸，是高碱食物，有着抗氧化的作用，食用后能够促进皮肤的推陈出新，还有推迟变老的作用。

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