什么?海带竟然还能防脱

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什么？?海带竟然还能防脱？

海带，是咱们再了解不过的食物， 它竟然还能防脱？！

海带并不是每天都要吃，但它的一些养分价值百科，却是人体所需求的。

解密海带的防脱护发才能——

1/海带的养分元素

海带归于多年生的可食用藻类。成长方法依赖于附着在海底石头上，合适成长在水温较低的海中。当然，近年来也有十分巨大的人工养饲养数量。

2/海带对人体的优点

某些维生素和矿物质如铁，镁，碘酸叶酸和B族维生素的丢失或缺少或许会导致头发枯燥、暗淡，并导致掉发。咱们所看到的海带含有坚持健康头发所需的一切养分。

海带富含的维生素B有助于添加推陈出新，然后促进毛发成长。它经过鼓舞细胞成长和细胞分裂来协助新的头发成长。

海带富含镁，可以平衡钙的水平，别的避免掉发。锌缺少导致头发变薄。海带中的锌可以构建细胞，坚持激素平衡，并在身体中有效地运用蛋白质。锌也能调理体内DHT（男性激素）的水平，这是掉发的一个根本原因。

即便那些没有健康问题的人也或许因为缺少L-赖氨酸 - 氨基酸而掉发。海带含有这种养分物质，可以在必定程度上协助避免掉发。

3/海带怎样吃？

海带的家常吃法

黑豆海带牛尾汤

质料：牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒

做法：将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。海带洗净切菱形块，黑豆提早半响用清水泡发，葱切段，姜切片。桂圆去皮包出桂圆肉。锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再参加绍酒。

胡萝卜海带丝汤

质料：水发海带丝，胡萝卜，萝卜、白砂糖，鸡精，味精，盐

做法：海带丝洗净切段，沸水焯熟，胡萝卜、萝卜洗净切丝。锅加水煮沸，放入萝卜丝、海带丝煮熟，参加调味料即可。

留意：海带因为成长在深海，打捞时分不免会附带有石子和泥巴，在做海带之前必定要清洗洁净泥巴哟！海带好吃也要适量，不合适天天吃，并且也不合适甲亢、孕妈妈和一些有特别体质的人吃。

4/食用海带时的需求留意的几点

假如你在饮食中食用海带时，必需要分外留意，食用过多的海带或许会引起碘过量和各种甲状腺问题。因而，主张吃海带或弥补两周，歇息2周，然后再继续。 不要继续食用。

过度食用海带也或许会引起砷中毒。因而要约束食用量。

一般怀孕和哺乳期妇女不要运用海带补品。

碘过敏者不得食用海带。因为海带含有维生素K，手术前后两周有必要停止运用维生素K，以避免血液凝结问题。

尽管海带和头发成长之间没有直接联络，但因为某些健康要素或养分缺少而导致掉发，的确证明是有利的。

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