想睡睡没有着怎样办

关于人们来说，一天的睡觉是不是正常是很重要的，由于睡觉不方便的话，一天的时刻都是没有精力的，并且一朝一夕关于身体也是没有一点优点的，所以人们都会很注重自己的睡觉状况，但是有很多人都会呈现想睡睡不着的现象，那么现在就来了解一下想睡睡不着怎么办？

想睡睡不着怎么办

睡不着能够喝三味安神汤：酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神冷静的作用，混合有催眠的作用。

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤。该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的成效，最适合于中老年人、长时间失眠者服用。

失眠的原因有哪些

在生活中，人们都有失眠的现象，而呈现这种现象之后，一定要及时留意起来，一起患有失眠症状八成和躯体要素有很大的联系，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

睡觉对咱们的身体是很重要的，所以在生活中人们关于睡觉状况是非常注重的，并且以上内容关于想睡睡不着怎么办也现已做出了很具体的介绍，所以在生活中应该多加注重，只要这样才能够让身体愈加健康，有一个好的睡觉状况，然后我们应该多加注重一下自己的睡觉状况。