9岁小学生颈椎变成一条直线家长发现时已晚快看看你的娃有没有这习气

原标题：9岁小学生颈椎变成一条直线，家长发现时已晚！快看看你的娃有没有这习惯

说起颈椎病，你一般会想到什么？

“成人病”？“职业病”？

可现在！居然有不少孩子也患上了这种病！

在江苏南通，医院连续接诊多例颈、腰椎疼痛的学生患者，其中最小的小患者居然才9岁。

日前，一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映，近一个月来，儿子经常感到脖子酸胀，有时手指也会发麻。

CT检查发现，这名9岁男童的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度，而这名9岁男童的颈椎变成了一条直线！

9岁男童的颈椎变成了一条直线

究竟是什么原因，导致一个小小的孩子的颈椎被损害得这样厉害？

原来，最近一年多，这名9岁男童经常低头长时间玩手机。

如今的生活，大家无时无刻都离不开手机，手机甚至已经融进孩子的生活中，成为谋害孩子视力的“第一杀手”。

但是，各位宝爸宝妈们，放任孩子玩手机的危害可不仅仅只有视力这一项。

2016年，台州一个10岁女孩盈盈在家和往常一样低着头玩手机。也不知道玩了多久，妈妈削好水果叫她来吃，没想到盈盈猛地把头转过来，只听到很响的“咯哒”一声，盈盈就开始喊疼。妈妈发现发现女儿脖子僵在那里，一动也不能动，好像折断了一样。

妈妈赶紧带着盈盈去了医院。拍片结果显示，只有10岁的盈盈颈椎不仅变直、反曲了，而且颈椎上段还有脱位，稍活动，颈背部即感到牵拉痛。

医生解释说，因为盈盈长期低头玩手机和看电视，颈椎总保持一个姿势和曲度，时间久了，弹性就越来越弱，最后就不能还原了。

低头族

2017年，青岛14岁女孩小婷，每天玩手机常常有五六个小时，直到出现头晕、脖子酸痛等症状，到医院检查后被告知她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于50岁。

有人说低头玩手机，等于脖子上挂了两个大西瓜，这可一点都不危言耸听。

医生介绍说，低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量！

这相当于什么？

相当于比一个5、6岁的小孩还重。

正常的情况下，颈椎从20岁才会出现细微老化，但现在的孩子过度沉迷于手机，导致“颈椎病”儿童化越来越严重，甚至有10岁的孩子颈椎脱位后，颈椎出血形成血肿，压迫脊椎导致瘫痪，一辈子都很难正常生活。

颈椎病可引发全身多种疾病

想必很多宝妈都对颈椎病的痛苦感同身受，但其实医学上还发现颈椎病至少可引发全身多种病症，比如以下几种常见的病症：

1.吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2.视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3.腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4.高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

5.胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6.猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

8.老年痴呆：颈椎间盘突出会导致横突孔变细、变形，致使所供应的脑区发生因供血不足引起遗忘等认知功能下降问题，长此以往会出现痴呆的情况。

其中，颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区疼痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。所以，各位宝妈们注意啦！

不仅要严控孩子使用电子科技类产品的时间、纠正孩子读书学习的坐姿、多活动多运动，自己也要保护好自己的颈椎！

绝对不能认为颈椎病不要紧，休息休息就好了，如果不断地拖延下去，治疗会慢慢的难，最终可能需要手术介入。

下面，小编给各位宝妈介绍几种简单易学的保护颈椎方法，一定要记好了！

滚一滚，滚出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。而脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病就会接踵而至。

瑜伽运动中的滚背动作，能够在一定程度上帮助我们矫正脊椎，动作也格外的简单。

滚背方式

1.并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

刚开始，脚还先不用越过头；多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上；渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。

2.躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，前后滚过来再滚过去。

滚出好脊椎

温馨提示

• 记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
• 大家需视自己身体状况来，绝对不可以勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头，可以练第2点就好。
• 错位情况严重者，请就医问诊。

如何保护我们的颈椎

虽然一般的情况下，颈椎从20岁开始就逐渐老化，但现如今几乎人人都是“低头族”，那么日常对颈椎的保护一定要重视起来！

就从颈椎开始“抗初老”吧！

No.1

起床后按摩面部

用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

No.2

用手轻揉颈部肌肉

用手轻揉颈部肌肉

用大拇指点揉左右风池、天柱穴位，并对颈部痛点按揉，可以缓解症状。

但是，它无法完全治愈颈椎病，如果按摩力度把握不好，还会加重病症。所以，按揉动作要轻柔，视自身情况，不可力度过大或动作粗暴。

No.3

自我锻炼头颈部

1.左顾右盼

2.仰头望掌

3.头手相抗

4.伸颈回望

5.摇头晃脑

6.颈项争力

各节动作要领

• 速度缓慢，幅度逐渐加大；
• 每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。
• 初次锻炼者应循序渐进，逐步适应，顺势而动。

No.4

早期病患看过来

早期患病的人群，还需要注意以下几个问题：

• 纠正生活中的不良姿势、调整桌椅的高度等；
• 长时间工作学习后适当放松一下颈部肌肉；
• 注意颈部保暖，避免长时间吹空调；
• 枕头的高度以10～15厘米为宜。

最后，小编还要提醒下各位宝妈，一定要纠正孩子坐卧时的不良姿态，督促孩子养成良好的生活学习习惯。

孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、玩手机、看电视，更要严控孩子玩手机、看电视、玩电脑的时间。

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