6个控糖圈套你中招了吗

原标题：6个控糖“圈套”，你中招了吗？

糖尿病是伴有多种代谢反常的疾病，因而会有许多并发症。如视物含糊；四肢自发性痛苦、麻木感、感觉减退；足部溃疡、指端坏疽等病足；糖尿病肾病；糖尿病心脑血管病等。而这些缓慢并发症也是形成糖尿病人逝世之主因。

因而，糖尿病患者的日常日子根本离不开“控糖”这一点，而一些 “想当然”的控糖误区，则或许成为病况好转的最大阻止。

空腹血糖正常≠没有糖尿病

许多人测血糖，都仅仅测一下空腹血糖，但实际上， 空腹血糖和餐后血糖，都是糖尿病确诊及病况监测的重要目标，二者 可以互补但不能彼此代替。

若只查空腹血糖，不只会遗失一些处于糖尿病临界值的患者，也便是糖前期患者，也不利于糖尿病患者操控病况，削减并发症。

餐后高血糖会添加糖尿病患者发作视网膜病变的危险，也会加快视网膜病变的开展进程；此外，餐后高血糖仍是大血管疾病的独立危险要素。

因而， 除了查空腹血糖，糖尿病高危人群还应自动要求查餐后2小时血糖。

提示

糖尿病目标：

空腹血糖≥7.0 mmol/L，

餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。

糖尿病前期目标：

空腹血糖：6.1~6.9mmol/L，

餐后2小时血糖：7.8~11mmol/L。

医治后血糖正常≠糖尿病被治好

关于糖尿病前期患者，经过活跃的日子方法干涉，有反转糖尿病的或许；但关于确诊的糖尿病患者，即便病况较轻，在经过一段时间的医治后，血糖降至正常规模，也不能以为糖尿病被治好。

以现在的医学技能，糖尿病还没有彻底治愈方法，只能操控疾病，推迟并发症的发作及开展。并且糖尿病的医治中心不只要注重血糖指数，更要防备糖尿病的各种并发症，如：高血压、高血脂、冠心病、肾病等等。

提示

因而，即便血糖合格，仍不能无忧无虑，还要定时监测血脂、血压、糖化血红蛋白、视力等目标，并坚持合理的饮食操控、规则的体育运动。

降血糖≠血糖越低越好

关于糖尿病患者而言，血糖高了确实欠好，可是 血糖过低也很危险！

当糖友血糖低于3.9mmol/L时，就会呈现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状，假如这样一个时间段不及时弥补糖，轻者呈现头昏眼花、四肢无力；严峻时会引起大脑功用障碍，导致认识含糊、抽搐惊厥，乃至昏倒逝世！

提示

正常的状况下，糖尿病患者的空腹血糖应操控在4.4～7.0mmol/L，但需注意，依据不同的病况，控糖指数会有差异，应该谨遵医嘱。

血糖降得快≠药物作用好

糖尿病人一向将“血糖”视为大敌，一经发现血糖升高，恨不能马上降下来，也因而把血糖降得快与否，作为降糖药好坏的评判规范。

殊不知， 血糖降太快，会带来较大的危险： ①视物含糊 ；②损害脑细胞；③低血糖反响；④心肌梗死。

提示

所以，医治糖尿病必定遵循医嘱，不要随意增减药物或许添加一些效果不清、剂量不详的偏方等，避免血糖不稳定，乃至发作低血糖等危险。平稳降糖、监测病况、及时调整用药才是正确的。

用胰岛素≠病况严峻

部分糖尿病患者以为打针胰岛素等同于病况严峻、现已没有药物可以操控了，想当然以为打胰岛素是操控糖尿病的最终一招。

事实上许多初发的糖尿病患者也会运用胰岛素医治，并且部分患者打针胰岛素后还可以换回口服药医治。

并且糖友及时运用胰岛素不只可使血糖操控及早合格、削减远期并发症，还有助于维护剩余的胰岛β细胞功用，然后推迟糖尿病的开展进程。

提示

所以胰岛素打针并不代表病况现已“无可救药”，仅仅医师依据个人血糖水平缓身体状况提出的不同医治方法，患者不用过于惊骇与担忧。

清淡饮食≠不吃荤

糖尿病也算是“富贵病”，因而许多人在确诊后医师都主张要“清淡饮食、多吃粗粮、操控主食”，但在遵循这一主张时，有些人用力过猛，不吃荤食、不吃主食、顿顿粗粮。

要知道动物性食物中的蛋白质是人体所需优质蛋白质的重要来历，各种氨基酸、维生素等，也十分简单被人体吸收，若是长时间茹素，会导致营养不良。

别的，主食是运动、代谢等生命活动能量的首要来历，长时间不吃主食，能量供给缺乏，简单下降人体抵抗力。

尽管膳食纤维对操控血糖有利，但若是顿顿吃，会添加肠胃担负，影响蛋白质和微量元素吸收，不利于胰腺功用的康复。

提示

糖尿病人吃肉应挑选鱼类、禽肉类，每天 40~70克； 每餐主食量最好保持在 75~100克，可以精确的经过身高、体重、运动状况调整； 要粗细调配，每天粗粮占主食的比重不要超越 1/3。

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