久站和久坐哪种损害更大都是职业病严重情况会影响生育能力

原标题：久站和久坐，哪种损害更大？都是职业病，严重状况会影响生育能力

许多人作业久了，都会得“职业病”。日子中许多作业者会呈现长期站立或许长期坐着的状况。那么久坐和久站哪种损害更大呢？

我们都知道，长期站着十分累，会影响身体的血液循环，压榨骨骼，让人感觉腿脚发胀呈现部分红胀痛苦，下肢呈现静脉曲张，产色生下肢痛苦、酸痒、憋胀、抽筋等极度不舒适的感觉。像教师、交警等作业会十分简略呈现这样的一种状况。

而长期坐着作业，也并不轻松。久坐有十分多的损害，比方简略导致腿脚胀痛，加快脊柱、韧带老化，对中老年人来说还会发生血栓添加的问题。

血液中脂类成分过多时，久坐会形成沉积在动脉壁内，可诱发动脉硬化，促进高血压、脑中风等心脑血管疾病的发生。

此外，久坐不动还会导致免疫能力下降，对外界致病因子反抗力下降，添加早死危险。别的，许多研讨标明，久坐不动简略导致痔疮、肠癌、前列腺炎、排尿不畅、男性不育、女人不孕等等。

主张在办公室伏案作业的人，歇息时也不要一向坐着玩手机，无妨站起来活动活动，放松一下，使肌肉得到康复和训练。

因而，久站和久坐都是十分损伤身体的，久坐发生的损害稍大一些，我们应该尽或许地在身体感到疲乏时，替换一下姿态，能够轻松又有效地缓解难过的感觉。

那么每天最多坐多长期不会损害身体呢？

其实，关于不同的人，身体所能够接受的最长久坐时刻不尽相同。到目前为止，还没有国际公认的，每天坐多长期引荐规范。

久坐就像吸烟，损害时刻存在。坚持坐姿而不呈现显着损害的时刻，或许是十分时刻短的，乃至或许不到1小时。

在美国糖尿病学会发布的攻略中就明确指出：所有人都应该削减久坐时刻，特别防止超越90分钟。

因而，我们要是看电视的话，也不要一向坐在沙发上，能够简略活动一下，做做深蹲，如果是在作业，也能够每过一个小时到半个小时去喝杯水，走动走动。

不得不进行长期站立或坐立作业的时分，平常多运动，增强免疫力也是反抗久坐、久站损害的一个好办法，有研讨发现，人体免疫细胞的数量会跟着活动量添加而上升。

各位朋友，你有久坐的状况，仍是久站的状况呢？你觉得身体有不良反应吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的日子经验。

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