为何需要做肌肉男金刚芭比肌肉多的人在对立癌症等疾病中更占优势

药明康德/报导

肌肉是人体的重要组成部分，依照结构和功用的不同，肌肉又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。肌肉不光能够让身体形状更漂亮，坚持年青健康的身形，关于运动、平衡、力气也很重要，一起它也是氨基酸的储存库，在各种代谢中起着积极效果。

不只健康人群需求经过加强养分等方法坚持并添加肌肉质量，关于患有癌症等疾病的患者来说，更需如此。许多癌症患者在患病后会很衰弱，而较高的肌肉质量有助于对立疾病，预后更好。

一项宣布在《柳叶刀 肿瘤学》的研讨显现，肌肉质量低的癌症患者会阅历更多的并发症、更长的住院时刻和更低的生计率。

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来自加拿大的研讨人员，对患有呼吸道或胃肠道实体瘤的患者进行了体重指数（BMI）剖析，确认了部分肥壮（BMI≥30）患者；并经过CT图画，对他们的肌肉质量进行了核算评价。终究，共有250名患有呼吸道或胃肠道实体瘤且肥壮的患者参加到研讨中，其间38例（15%）归于肌肉削减症，212例（85%）没有肌肉削减症。

研讨人员剖析发现，男性患者的肌肉削减症比女人更常见；结直肠癌患者的肌肉削减症比其他癌症患者更常见；65岁以上患者的肌肉削减症比年青患者更常见。

在38例肌肉削减症患者中，18例（47%）呈现了较差的功用状况，并发症较多；而在212例非肌肉削减症患者中，56例（26%）呈现了较差的功用状况。此外，肌肉削减症患者的中位生计期也比没有肌肉削减症的患者要短，生活品质较差。

研讨人员以为，经过养分干涉提高肌肉质量，能够改进癌症患者的医治及预后状况。现在，研讨人员正在研讨怎么经过饮食干涉，增强肌肉，然后更好地对立要挟生命的疾病。

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肌肉质量能够充分说明一个人的全体健康状况，尤其是在患有缓慢疾病的状况下。有研讨标明，比较于肌肉质量低的人群，肌肉质量高的人群，患乳腺癌（女人）后，生计时机也比较高；在重症监护病房（ICU）内花费的时刻更少，并且有更好的生计时机；患缓慢阻塞性肺疾病（COPD）后，呼吸功用更好，骨质疏松症的发作率更低；在长时刻护理环境下，发作更严峻的阿尔茨海默病的可能性较低。

此外，骨骼肌质量还与心脏病、中风的风险有关。在男性中，中年时期较高的骨骼肌质量，可能会下降10年内罹患心血管疾病的风险，骨骼肌质量越高，10年内罹患心血管病的风险越低。

尽管肌肉质量对人体有着及其重要的效果，但从30岁左右开端，人体内的肌肉质量会下降，导致健康风险升高，尤其是在患有疾病的状况下，肌肉质量会敏捷削减。在医院的病床上仅3天时刻，一位晚年患者就可能失掉一公斤以上的肌肉；在为期10天的住院期间，成年人可能会失掉其肌肉总质量的5%，而在重症监护病房中，这一数字会上升到18%。

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肌肉质量的下降，会使患者更难以反抗疾病。丢失10%的肌肉会导致免疫力下降和感染风险添加；丢失20%会呈现浑身无力，康复缓慢；丢失30%的患者，会因太衰弱而无法坐下；而丢失40%一般会有丧命风险。

失掉肌肉很简单，但康复肌肉却很难，就像3天失掉1公斤的肌肉，而你几乎不可能在3天就添加1公斤肌肉。定时的体育运动和富含蛋白质的饮食，可有助于坚持或添加肌肉质量，管住嘴、迈开腿，拟定运动计划，调整饮食计划，添加体内肌肉质量，才干在对癌症等疾病的过程中占有优势，取得更多健康好处。

参考资料

[1] Carla M M Prado, et al.,(2008). Prevalence and clinical implications of sarcopenic obesity in patients with solid tumours of the respiratory and gastrointestinal tracts: a population-based study.The Lancet Oncology, DOI：10.1016/S1470-2045（08）70153-0.

[2] Nutrition expert finds muscle mass and diet play crucial role in fighting cancer. Retrieved Jan 15 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2020-01-nutrition-expert-muscle-mass-diet.html

[3] Muscle mass should be considered a new vital sign, research shows. Retrieved Jan 15 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2018-10-muscle-mass-vital.html

[4] Middle-Aged Muscle Mass Tied to Future CVD Risk in Men. Retrieved Jan 15 ,2020,from https:///viewarticle/921097

注：本文旨在介绍医药健康研讨进展，不是医治计划引荐。如需取得医治计划辅导，请前往正规医院就诊。