便秘患者的福音一个小板凳真能帮你解锁痛快排便姿态吗

网传，运用蹲便比运用坐便更契合人体生理上排便的要求。在脚下踩一个小板凳，将更有助于发作便意，免除便秘的困扰。真有说的这么神吗？

我国医科大学隶属第四医院肛肠外科主任

李春雨为咱们回答

本文约1099字，阅览时刻约2分钟

■ 名医说

踩个板凳就能促进排便

缓解便秘?

首要咱们我们一同来了解下

人体是怎么排便的？

■ 靠谱讲堂

人体排便需求

降结肠、腹肌、膈肌、肛门表里口月季

等多肌肉组织来共同完成的

一般的情况下

当人体内的粪便量到达某些特定的程度时

大肠会宣布一个信号

也便是反射弧

当这一信号传导到大脑后

大脑就会发作便意

随之相关脏器及肌肉

在接到人体预备排便的指令后和谐运动

终究才干成功排便

很多人由于有如厕时看书、玩儿手机等不良习气

导致人在预备排便时注意力无法会集

神经传导的反射弧无法正常传输排便信号

继而导致排便困难

这种排便困难尽管不是由肿瘤、哽阻、结核等

器质性原因导致的

但也会影响人的正常排便习气

导致便秘、乃至痔疮的发作

所以经常性的

长时刻蹲坐等候排便的进程

对肛门的健康而言无异是一种应战

大幅增加了人体患上痔疮的或许

已然“踩板凳促排便”的说法不科学

那么有哪些通过科学验证的真实好方法呢？

聚精会神上厕所最重要！

因而要离别一边上厕所

一边看书报、玩手机电脑的不良习气

■ 名医提示

排便这项系统工程经不得半点大意

需求人们在排便时会集精力

才干让降结肠、腹肌、膈肌、肛门表里括约肌

可以和谐作业

■ 名医档案

李春雨，男，我国医科大学隶属第四医院肛肠外科主任，教授，主任医生，硕导。

■ 个人简介

我国医生协会肛肠医生分会副会长

我国医生协会医学科普分会常务委员

我国医生协会肛肠医生分会科普专业委员会主任委员

我国医生协会医学科普分会肛肠专业委员会主任委员

我国医药教育协会肛肠疾病专业委员会副主任委员

我国非公立医疗机构协会肛肠专业委员会副主任委员

我国医生协会外科医生分会肛肠外科医生委员会副主任委员

我国医生协会结直肠肿瘤专业委员会早诊早治专委会副主任委员

世界盆底疾病协会常务理事

辽宁省肛肠学会主任委员

沈阳市医生协会肛肠科医生分会主任委员

“十二五”研究生规划教材《肛肠外科学》主编

〃十二五〃本科生规划教材《肛肠病学》主编

主编出书《肛肠外科学》等大学教材、专著29部

出诊信息

每周一、周三上午闻名专家门诊

特别道谢：我国医科大学隶属第四医院肛肠外科主任李春雨

图片来自：网络

文字 |张杨 小田酱

海报 | 畅儿