新年大鱼大肉停不下怎样防止痛风来拜年学6招过个安稳年

新年期间亲朋集会，少不了推杯换盏，把酒言欢。

但在这个欢庆的节日里，也防止不了各种疾病的发生，急性痛风发生是新年期间最为常见的疾病之一。

铭肌镂骨的痛，不仅是自己难过，并且还会使这个年过得很尴尬。

长沙市第三医院养分科副主任兼内分泌代谢病科副主任章臻翊特别提示：

1、操控饮食

市民朋友在新年期间享用美食的一起要谨记操控饮食，饮食应以低嘌呤食物为主，尽或许的防止食用动物内脏、海产品等嘌呤含量高的食物。

朋友亲属闲谈时瓜果少不了，干果类并没有太多约束，但关于生果应留意挑选含果糖较少的新鲜生果。

2、每日喝水不能忘

痛风病友在走亲访友的一起，确保每日2000ml以上的饮水量，尽或许的防止食用苹果醋、橙汁等富含果糖的饮料。

3. 戒烟、戒酒

啤酒含有嘌呤，可使血尿酸浓度增高，简单秀发痛风。

浓茶水、咖啡等饮料易振奋自主神经，也或许诱使痛风急性发生，应防止饮用。

4.坚持运动和操控体重

根绝“每当佳节胖三斤”！

肥胖者应减体重，减重速度以每月削减1000—1500g为宜，避免体重下降过快，体内脂肪过度发动，引起痛风急性发生。

5、医治药物不能停

已开端承受规则降尿酸医治的病友，新年期间记住准时服药，坚持血尿酸的安稳。

没有正规评价、就诊的患者，主张不要自行用药，到医院承受全面查看和评价后，由专科医师酌情拟定医治计划。

6、防备发生备好药

节日期间病友不免遇到急性痛风的“新年问好”。

典型的痛风发生常在夜间起病，为突发性的剧烈痛苦，伴有红、肿，24小时内可到达顶峰，常累及足榜首跖趾关节、踝、膝关节。

一般发病前有清晰的诱因，如很多喝酒、高嘌呤饮食、外伤及剧烈运动等。

一旦清晰为痛风急性发生，可根据医师拟定的计划挑选非甾体消炎止痛药、秋水仙碱、激素等药物快速操控症状。

急性期要留意关节维护，尽量卧床歇息，关节制动，添加饮水量。

（修改Rainbow。图片来自网络，侵删）

湖南医聊特约作者：长沙市第三医院 唐富荣

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