伤风能不能喝酸奶

酸奶是在鲜牛奶里边参加蔗糖，高温灭菌后，参加乳酸菌制作成的奶制品，口味细滑，养分非常的丰厚。能促进人体消化液的排泄，不光能够添加胃酸，并且能强化人的消化力，大大地促进胃口。那么伤风能不能喝酸奶？

伤风喝酸奶是没问题的。由于酸奶里边有许多的乳酸菌，能够能使肠道里物质变成弱碱性，发生一些抗菌的物质，对伤风的人来说具有保健作用。酸奶里边也有许多维生素C，能够增强与调理人体的免疫力，伤风的时分多喝酸奶是有利于康复的。

伤风的饮食需求留意的几点

在伤风期间，要留意清淡饮食，不能吃油腻、过于辛辣影响不健康的食物，也不能吃霉变不新鲜的食物。

每天都要需求恰当吃一些新鲜的生果和蔬菜，能够给身体供给满足的维生素、植物纤维，这姿态就能够排出毒素、坚持肠道的晓畅，进步抗病才能。伤风要恰当的多喝水，能够加速代谢物排出，对身体有利。

在饮食方面，能够恰当吃一些动物蛋白，猪肉、牛肉、鱼肉都是能够的。可是不能摄入过多，养分要均衡。需求有充沛歇息，每天睡足八个小时，能够在饭后出门漫步，可是不要有过火剧烈的运动。