原生家庭不是阻挠你生长的理由

情感依靠运动开端的时分，有一种新的医治趋势呈现，叫做“原生家庭”作业。原生家庭作业是抽象的叫法，不同医治师的规划有不同的面向：家庭人物（在家里的排行）、家庭规矩（不能有感觉、考虑或无事生非）、信仰、压抑的心情、揭穿优待。方针都相似：了解咱们的家庭怎么负面地限制咱们，然后来重塑咱们自己。

一开端，有些人用原生家庭作业的名义，在处理优待问题的时分走向了极点。无辜的爸爸妈妈因此入狱。孩子被官员重复打扰（由于那时还没有标准讯问的规则），要他们说出不曾发作过的优待事情。

在其他情况下，原生家庭作业是在伤人而不是治好人。巡回作业的医治师把一群群的人集合在一起，参与周末的作业坊。作业坊的领导者用各种技巧很快地揭露隐秘，四十八个小时之后又把人送回家，却没有供给后续的援助——成果一般十分糟糕。在隐秘或严峻的优待事情忽然被揭露后，很多人溃散了。那些作业坊是在玩火。

从原生家庭作业中，却是有个好的体悟呈现了：咱们意识到孩子有多灵敏软弱。但有些人对这个信仰过度疯狂。他们下定决心，不要让孩子再感遭到任何不舒服的心情。其他人——对立这个作业取向的人——则建议曩昔都曩昔了，何须再次体会呢。

有些人误认为原生家庭作业的意图是要责备爸爸妈妈，让人持续当受害者。许多人的原生家庭作业做得不行深化，这也是我需求写作本书的另一个原因。我觉得对这些人来说，他们进行及时有用的医治的时分最多就只做到责备。放下受害者的自我形象对大部分受害的人来说都很艰巨，但除非咱们做到这一点，否则疗愈不会完好。

咱们不想活在曩昔，但看看发作过的事也很重要。受害者能够把这个羞耻还给施虐的人，而不必见怪自己。不论喜不喜欢，开释压抑的感觉，供认年幼时真实发作的事，然后开释咱们内涵的小孩，这是仅有能感遭到高兴的办法。但假如咱们陷在责怪和愤恨之中，咱们就不会感遭到高兴。

原生家庭作业还有另一个重要的层面。我不喜欢感遭到压抑、苦楚的心情，但在进行复元时，感触这些心情的进程就开端了——几乎是主动开端的。我尽力想改动小时分构成的不健康信仰和行为形式，例如“我和天主没有干系”或“我不行好”。我并不会执着于做这项作业，生命会把我需求的事情带给我。新的信仰天然构成，生命将我重塑了。

咱们会成为什么姿态，每位先人都扮演着重要的人物。假如不是他们，也就不会有咱们。咱们每个人之中都有他们的一部分。假如咱们不尊敬先人，就无法爱自己。

不想再当受害者，仅有的方法是宽恕家庭里的每一个人，重要的是，不要在感触过心情之前就宽恕。但许多人永远都是受害者，从他们的声响，从他们的言行举止，从他们不愿做的事之中，都能看得到受害者的姿态。

科学家发现，任何一个人都从每个民族得到一点DNA和其间的文明。这表明咱们真实的原生家庭比咱们所认为的还要更大。所有的人都是咱们的兄弟姊妹。已然咱们敬重、宽恕了家人，那为啥不加上所有的人呢？咱们一直都同归于一个家庭，同一群男人和女性。合一不是八股，咱们真的互相相连。

给你自己你想要的、巴望的东西。记住要把受害者的人物抛在脑后。

为你自己留下健康、爱、宽恕、安静、自负的遗产。有些东西是钱买不到的。

摘自：《爱我，就不要操控我》