春天枯燥给孩子引荐的下火菜清热解毒进步免疫身体棒

原标题：春天枯燥，给孩子引荐的“下火菜”，清热解毒，进步免疫身体棒

导读：春天枯燥，给孩子引荐的“下火菜”，清热解毒，进步免疫身体棒

春天是温度比较合适的时节，这种时节最合适摄生，可是春天比较枯燥少雨，春风不断的吹，简单导致人的皮肤干裂，人体还有可能会呈现上火的现象，特别是孩子，常常会唇干，上火。那么，春天降临的时分孩子们应该吃什么呢？给孩子们引荐一道“下火菜”润肺止咳，还能进步本身的免疫力，这道菜便是西葫芦（小瓜）炒西红柿，春天常常吃这道菜有什么优点 呢？一块儿来看看！

1.能起到清热解毒的效果。

小瓜是一种味道鲜美的蔬菜，含有较高的营养价值百科，常常食用小瓜有着清热利尿的成效，协助人体更好的排尿，还能起到必定的润肺止咳的成效，所以，在春季气候比较枯燥的时分，多吃一些小瓜能消除口干，上火的现象。西红柿归于寒性的食物，在春季吃一些西红柿有着清热的效果，协助身体更好的排出毒素，西红寺与小瓜一同炒，很调配哦！

2.促进胃口，避免呈现便秘的现象。

孩子在春天的时分，遍及比较挑食，这种时分，促进孩子的胃口是很重要的，主张多给孩子炒一些西红柿，西红柿中含有很多的有机酸，特别是炒着吃，汤汁看起来色泽鲜亮，气味芳香，十分有胃口，特别合适挑食的孩子吃。西红柿中含有很多的膳食纤维，进入人体后，能促进食物的消化，加快肠胃的活动，避免孩子们呈现便秘的现象。

3.让皮肤更健康，起到必定的防癌效果，进步免疫力。

西红柿中的维生素含量是很高的，特别是维生素E的含量比较高，有利于皮肤的健康，特别合适在春天吃，弥补皮肤的水分，改进皮肤的肤色。除此之外，小瓜中含有一种抗干扰素，能明显进步身体的抵抗力，起到必定的抑菌抗癌的效果，让孩子的身体愈加的健康！

综上所述，春季降临，常常给孩子吃这道下火菜，清热解毒，还能进步身体的免疫力！

责任编辑：