夜里腿抽筋怎么回事

在晚上睡觉的时分，很多人都发作过腿抽筋的状况，并且这样的一种状况一般会继续好几分钟，发作时十分高难过。假设有人协助会平缓的快一点。假设没有人协助，自己按摩腿，得用半小时才干恢复过来。那么夜里腿抽筋怎么回事？经过下文好好了解下吧。

夜里腿抽筋怎么回事

1、疲惫：白日腿部的运动量较多，或许用力过度形成疲惫，在夜间肌肉得到改进，就能够引起小腿抽筋。

2、冰冷。夜间睡觉时，脚和腿部受凉能够引起腿部抽筋。

3、低钙血症：当缺钙的时分也引起小腿抽筋，多见于缺钙的孕妈妈和老年人。

4、血流要素：关于腿部静脉曲张或许静脉血栓的患者，长时间保持某种姿态，当血液淤滞到达某些特定的程度时，也会引起腿部肌肉的痉挛。

腿抽筋怎么办

1、牵拉：呈座位，伸直发作抽筋的下肢，用双手扳住前脚掌，向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。 牵拉时不要太用力，避免形成损害。

2、穴道影响：可用手指按压委中穴、承山穴、承筋穴等。

3、部分按摩：用双手搓擦小腿，或用指腹按揉或轻扣小腿肌肉，也可缓解肌肉痉挛。

4、热敷：用热毛巾、热水袋敷于腿处，促进肌肉的血液循环的一起，也能够缓解痉挛。？

夜里腿抽筋不全是缺钙，与保暖不妥以及疲惫也有必定的联系。发作这样的一种状况的时分，能够测验让脚掌伸直，然后一点点的缓解痛苦。假设长时间穿这样的一种状况，也能是腿部静脉曲张，需要去医院好好检查一下，并且对症医治。平常的时分，多留意腿部保暖，并且多按摩腿，定时补钙，这种状况就会有所改进。